【跳繩能減肥嗎一天要跳多少 跳繩能減肥嗎】 跳繩可以減肥
長期堅持跳繩是可以起到減肥的效果 。跳繩目前已經被作為最佳的減肥瘦身操 。每次跳10分鐘 。每分鐘跳140次左右可以相當于慢跑半個小時的時間 。所以跳繩可以達到減肥的效果 。
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