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【蘋果什么時候吃最好 兩個時間段最佳】1、飯前半個小時或者飯后兩小時也是吃蘋果的最佳時機 。早上睡醒后可以吃蘋果 ， 除此之外 ， 睡前一小時也可以吃蘋果 。
2、夜晚睡覺時會消耗身體內的水分和糖分 ， 睡醒之后是身體最缺乏營養的時候 ， 此時吃任何食物都能迅速被人體吸收 ， 蘋果含有豐富的營養物質 ， 早上空腹吃蘋果不僅可以為人體補充水分、糖分 ， 還具有一定的提神醒腦功效 。
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