文章插圖
1、準備好食材，秋葵洗干凈 。
2、燒一鍋開水，水里放點兒油，可以讓秋葵顏色更加翠綠 。
3、水燒開后，洗干凈的秋葵放入鍋內煮1-2分鐘，我不喜歡切開后水煮，那樣營養都流失了，如果不喜歡秋葵粘液的可以切開水煮會少很多 。
【秋葵的制作方法 秋葵的制作】4、煮開后撈出放涼水 。
5、調個料汁，3瓣大蒜切成蒜末，一個小米辣切開，1勺蠔油，2勺生抽，一小勺鹽，白糖半勺，再加入5勺水，攪拌均勻 。
6、秋葵切好擺盤，淋上醬汁即可 。
推薦閱讀
- 哪些人群不適合吃靈芝 不適合吃靈芝的人群
- 大風子的功效與作用 大風子的功效與作用介紹
- 寶寶能吃圣女果嗎 寶寶吃圣女果的做法
- 干鍋肥腸的做法川菜 干鍋肥腸的做法
- 紅棗銀耳湯的功效禁忌 關于紅棗銀耳湯的功效禁忌
- 蟲草雞湯的功效和作用 蟲草雞湯的功效和作用有哪些
- 苦瓜黃豆豬肉湯的做法 苦瓜黃豆豬肉湯怎么做
- 近代化和現代化的區別和聯系 近代化和現代化的區別
- 豉蟲的功效與作用 豉蟲有什么用嗎
- 射手男喜歡女人味 射手的戀愛是什么味道