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悶悶不樂、情緒低落，不喜歡出門，不愛與人接觸，情緒起伏很大，容易發脾氣 ， 時常不吃東西，常有頭痛、胸悶癥狀出現，并常有想要自殺、自殘的情形，這都可能是憂郁癥引起的 。憂郁癥為第2危險殺手壓力是主因根據世界衛生報告指出，憂郁癥已成為人類的第2危險殺手，加班熬夜后的空虛感、單身族群的孤獨感、在外工作的思鄉情感，單獨生活的人，多半會因為壓力太大，而有可能有此癥狀發生，幾乎已成為現代人的文明病 。
逾2周心理低落恐患憂郁癥持續超過2周的心情低落、精神障礙伴隨生理機能失調，就有可能是憂郁癥，憂郁癥罹患的高峰期為40歲，男性約有1/10的比例會發生，而女性約有1/4的比例會發生，相較之下，女性比男性更加容易得到憂郁癥 。
反式脂肪及醣類增憂郁風險另外，臨床研究已證明，反式脂肪酸以及糖類，都會促進發炎反應 ， 增加憂郁風險，反式脂肪包括奶茶、奶油、油炸物等等，還有平時較不常注意到的全脂牛奶、加工品貢丸、火腿、熱狗，油酥制品如綠豆糕、蛋塔、咸派等都是好發憂郁癥的罪魁禍首 。
改變胃口靠吃疏緩壓力憂郁癥患者可能改變胃口，從吃很少變得暴飲暴食，因此患有憂郁癥的患者，并不一定都是骨瘦如柴，因為不喜歡出門，又較少與人接觸，因此只能靠吃來達到疏緩壓力的管道，許多憂郁癥患者因此越變越胖 。
鉆牛角尖、思緒突變盡速求助約有8.9%人口有憂郁癥狀，若有出現鉆牛角尖、思緒突變、心情低落超過2周 ， 應盡速尋求醫師協助，有憂郁癥狀并不代表有憂郁癥，只要提早發現，及早治療，就有助于穩定情緒，對抗憂郁 。
【憂郁癥是怎么引起的 憂郁癥有哪些癥狀】
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