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吃荔枝的好處與功效作用是什么 吃荔枝的好處與功效作用( 三 )

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這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病” 。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適 。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病 。
參考資料來源：人民網-吃荔枝的三大好處 荔枝好吃別貪多
5荔枝的功效和作用 荔枝的功效和作用
荔枝的功效和作用，提起荔枝大家都知道它的營養價值非常高，它不僅僅是果蔬類的食物，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，能夠調理人的身體，增強體質，以下是荔枝的功效和作用 。
荔枝的功效和作用1
荔枝的功效
功效作用： 健脾養脾，養肝護肝，補血養血，補氣益氣，安神鎮定
營養價值： 葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪，胡蘿卜素，維生素b1，維生素b2，維生素c，葉酸，檸檬酸，蘋果酸，鈣，磷，鐵，精氨酸，色氨酸
適宜人群： 一般人群均可食用 。尤其適合【產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者】；【貧血、胃寒、口臭】者 。
禁忌人群： 【糖尿病,陰虛火旺、上火】癥狀的人,陰虛所致的【咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血】等癥者忌食 。
荔枝的功效和作用
1、補腦 荔枝富含多種營養素，能為人體補充所需能力，更可以補養大腦組織，鎮靜大腦皮質，有利于增強記憶、減輕大腦緊張疲勞 。
2、消腫 荔枝可以消腫解毒、止血止痛 。
3、美容 荔枝能促進微細血管的血液循環，可以防止雀斑的形成，光滑皮膚 。
4、增強免疫力 荔枝肉富含維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。
5、降血 糖荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜 。
6、止呃逆 荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
食用荔枝要注意什么？
1、荔枝性熱，不宜多吃，每天食量5顆左右即可，否則會引起惡心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐 。
2、荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食 。
3、荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動物肝臟等一起，這樣會使原有的營養價值降低 。
4、荔枝也不宜與李子同食，因為二者均性溫，多食容易上火，同食更易上火 。
如何挑選荔枝？
荔枝在挑選的時候可以看看外皮的夠不夠光滑，一般刺比較多而且比較尖的荔枝不夠成熟，要選擇皮薄肉厚而且圓潤的'荔枝，用手捏起來的時候會有微微的一種彈性的為宜 。
荔枝如何保存？
荔枝其實也不宜保存，將荔枝買回來后去梗，用塑料袋裝好密封，放置在水里保存可儲存其新鮮度，也可以將荔枝放置在冰箱內保存，這樣保存時間會更長 。
荔枝的功效和作用2
1、治肝癌血虛疼痛者：
鮮荔枝肉200克，凈雞肉300克，水發香菇25克，雞蛋清1個;蔥段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀粉、熟豬油等適量 。將雞肉切成雞球，盛碗中，先用雞蛋清后用濕淀粉拌勻 。將淀粉、麻油、胡椒粉調成芡汁 。然后鍋里放入油，燒熱到五成熟的時候放入雞肉過油，撈出來，放入蔥姜，還有香菇，荔枝，雞肉，米醋、麻油炒勻即可 。佐膳服用 。這樣的食用 *** 可以有很好的抗癌的作用，對于癌癥出現的疼痛來說有改善的作用 。
2、治虛弱貧血：
荔枝干果7枚，大棗7枚，每日1劑，水煎服 。
3、治腎虛五更泄瀉：
荔枝干果10枚(去殼去核)，大米(或糯米)100克，同煮粥，加適量白糖調味食用 。每日1次 。這樣的 *** 可以有緩解腎虛的作用，而且也可以對于男性出現的陽痿早泄的情況有改善 。
4、治神經衰弱、風濕性心臟病、心悸不眠：
鮮荔枝肉200克，豬心1個(約300克)，黨參30克，紅棗5枚 。豬心切去肥油，洗凈與荔枝肉、黨參、紅棗加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調味佐膳 。對于出現的神經衰弱的情況有改善的作用，還能有緩解心悸失眠的問題 。
5、治小兒遺尿：
每日吃荔枝干肉10只，常吃可見效 。
荔枝的藥用以及保健的功效，上面都介紹了相關的內容，其實荔枝的好處還是有很多的，可以有很好的緩解失眠心悸的問題，對于滋陰潤燥，止痛，預防貧血，緩解身體虛弱來說都是不錯的選擇，大家可以用這些偏方 。
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