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來月經能喝菊花茶嗎，來月經能喝菊花茶嗎女生( 二 )

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2、含因的飲料 ：使 *** 脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
3、酒： 酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多 。
4、冷飲： 寒性月經病者忌飲 。
5、汽水： 有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現 。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收 。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲 。
6、花椒、丁香、胡椒： 月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃 *** 性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多 。
7、螃蟹： 女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃 。
8、田螺： 性大涼，能清熱 。月經期間忌吃田螺等寒性之物 。
9、柿子： 柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子 。
10、西瓜： 經期的女性應禁食 。
11、竹筍： 竹筍性寒，女性在經期應忌食 。
4經期可以喝菊花茶嗎？專家表示，經期可以適量喝菊花茶，適量喝不會對月經造成影響，但是月經期間更好不要喝太多菊花茶 。月經期間，女性身體本身已經比較虛了，因此更需要保暖 。菊花茶性寒，屬寒涼型飲品，這時候如果喝了過多的菊花茶，可能會加重經期的不適，甚至會落下痛經的毛病 。
此外，經期也不宜喝綠茶或者其他濃茶，因為濃茶含 *** 較高，能 *** 神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多 。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血 。此外，經期更不能飲酒、吸煙、吃 *** 性強的食物 。
經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了 。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵 。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血 。
婦科專家建議，經期不要喝菊花茶，盡量避免涼性食物 。女性經期可以調經的茶，比如玫瑰、枸杞紅棗茶、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節內分泌功能，比較適合經期喝 。
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