文章插圖
1、上把位，一般休閑騎所采用的的方式 。
2、頭部端正，眼睛視線自然向前 。
3、兩肩自然下垂，讓肩膀對你的頭部有很好的支撐，不但方便轉頭隨時觀察周圍路況，而且確保雙手控車自然靈活 。
4、雙手輕微向內握住彎把手變頭，大拇指第二關節指向正前方 。
5、手肘垂直向下微微彎曲，使手臂對車把的震動有一個緩沖作用 。
6、同時，手腕伸直，小手臂和手腕成一條直線 。
7、騎行過程中，背部向后自然微微拱起，保持骨盆直立的姿勢 。
8、兩腿自然向前踩踏，膝蓋和腳尖同時向前 。
【如何正確騎行公路自行車? 如何正確騎行公路自行車視頻】9、雙腳腳尖向前，用前腳掌踩在自行車的腳踏上 。
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