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檸檬蜂蜜水的功效與作用「檸檬蜂蜜水的功效與作用及禁忌」( 二 )

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檸檬和蜂蜜泡水喝能減肥嗎
蜂蜜和檸檬是不能減肥的 。在檸檬里面加上一勺蜂蜜 ， 從中醫角度來講 ， 女性可以美容養顏 ， 只能補充水分 ， 碳水化合物 ， 給人體帶來能量 ， 喝多了對胃也不好 。肥胖是指一定程度的明顯超重 ， 與脂肪層過厚 ， 是體內脂肪 ， 尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態 。
它不是指單純的體重增加 ， 而是體內脂肪組織積蓄過剩的狀態 。由于食物攝入過多或機體代謝的改變 ， 而導致體內脂肪積聚過多 ， 造成體重過度增長 ， 并引起人體病理 ， 生理改變或潛伏 。建議減肥者飲食選擇上要以好消化的食物為主 ， 低脂 ， 低纖維 ， 高碳水化合物飲食 。
檸檬水的功效與作用
1、檸檬水還可以防治心血管疾病 ， 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死 。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽 ， 能夠抑制鈣鹽結晶 ， 從而阻止腎結石的形成 ， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少 。
2、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質 ， 所以為了達到理想的效果 ， 更好還是連皮榨汁最有營養 。
3、經常喝檸檬水 ， 可以補充維生素C 。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水 ， 可以減輕流鼻涕等癥狀 ， 有助于感冒患者康復 。剛感冒時 ， 喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈” 。除了抗菌及提高免疫力外 ， 檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
4、檸檬水減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 因此可有效抑制不當飲食 ， 再加上一天總共15分鐘的運動 ， 據說效果會十分顯著 。
*** 如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁 ， 置于冰箱里 。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水 ， 不需特別節食或禁絕零食 ， 但必須時時補充檸檬水 。另外需搭配每日15分鐘運動 ， 不必持續 ， 分散時間亦可 ， 有助于排汗（排除體內有害物質) 。
5、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒 ， 這個 *** 簡單實用 ， 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸 ， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 不需要特別節食 ， 一舉兩得 。
檸檬加蜂蜜泡水喝有什么功效
祛斑美白 。青檸檬中帶有很多的維他命C ， 身體食用青檸檬加蜂蜜泡水喝 ， 能夠對身體具有養顏美容的作用 ， 并且合理避免身體黑色素沉積 ， 針對去斑也是有積極主動的功效 ， 是許多 女性朋友常食用的一種健康飲品 。
能夠在晚上食用一杯檸檬蜂蜜水 ， 減輕皮膚衰老的情況 。避免便秘 。適度食用青檸檬加蜂蜜泡水 ， 能夠推動身體腸胃蠕動 ， 進而加速身體消化和吸收 。還能排出來身體有毒物質 ， 具有身體排毒的功效 ， 在一定水平上防止身體便秘 ， 但也不必喝過多 ， 以防導致腹瀉的反過來實際效果 。
補充營養成分 。青檸檬和純蜂蜜上都帶有很多的營養元素 ， 可以合理補充身體所需營養元素 。由于純蜂蜜是由采蜜所制做而成的 ， 在其中各種花上都帶有很多的維他命和營養元素 ， 及其青檸檬中帶有的維他命成分豐富多彩 ， 對身體具有積極主動的功效 。
2檸檬蜂蜜水的功效檸檬蜂蜜水的功效：
1、止咳、化痰、生津健脾 。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C ， 不但能預防癌癥、食物中毒 ， 還能降低膽固醇 ， 消除疲勞 ， 增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥 。
2、強化記憶 。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C ， 能有效改善血液循環不佳的問題 。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度 。
3、消除疲勞和腳部酸痛 。肌肉酸痛方面 ， 檸檬亦有幫助 ， 只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦 ， 即有舒緩疲勞功效 。若腳部酸痛 ， 把一個檸檬榨汁混入一盆熱水 ， 用來浸腳 ， 效果奇佳 。
4、增強抵抗力 。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸 ， 可幫助消化 ， 促進造血功能 ， 提高機體抵抗力 ， 加速創傷恢復 。

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