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黑枸杞和紅枸杞哪個好，黑枸杞和紅枸杞哪個補腎壯陽效果好( 二 )

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擴展資料：
黑枸杞的吃法：
1、直接咀嚼著吃
將黑枸杞放入嘴巴中咀嚼，然后再咽下去 。這種 *** 能夠令黑枸杞中的營養成分充分被身體所吸收，有效的發揮出這種中藥材對身體的保健功效 。不過在使用這種黑枸杞的吃法時一定要特別注意，用量要比泡水喝減少一半，避免對身體健康造成影響 。
2、黑枸杞茶
將枸杞直接和開水一起沖泡，然后成熱服用，可以有效的治療糖尿病以及腎臟方面疾病，同時對于一些貧血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情況也有一定的療效 。
3、黑枸杞八寶茶
將黑枸杞和金銀花、貢菊以及胖大海還有紅棗、西洋參、冰糖等一起放入杯子中和開水沖泡，每天服用 。這種 ****** 出來的茶飲具有生津潤肺的作用，同時還可以降低血壓，非常適合高血壓患者服用 。
參考資料來源：人民網-紅枸杞vs黑枸杞哪個更好？教你黑枸杞的3種吃法
5黑枸杞和紅枸杞有什么區別？吃哪一種效果更好?黑枸杞是原生態野生，它獨有的0PC花青素是目前所有植物中含量更高的 。而紅枸杞是沒有的 。其他功效也低于黑柯杞，所以，兩種相較，黑枸杞優于紅枸杞 。
黑枸杞比紅枸杞突出的地方，就是富含有大量的花青素 ?；ㄇ嗨厥且环N效果超強的抗氧化劑，能夠有效清除我們人體內有害的自由基，它的抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍！能夠延緩衰老，提高機體免疫力，預防多種疾病 。黑枸杞正是因為富含花青素，所以價格才比紅枸杞高很多 。
由于花青素在高溫時比較容易受到破壞，所以吃黑枸杞時建議用60℃以下的溫水沖泡，或者用冷水沖泡，不建議將黑枸杞進行長期熬煮，尤其是燉湯煲粥的時候，以免損耗營養 。由于黑枸杞的滋補性較強，建議成人每天食用量不要超過5克 。
對于紅枸杞，就沒那么多講究了，可以泡水、泡酒、熬湯，也可以直接嚼食，成人一天10-20克都是可以的 。不過枸杞溫熱身體的效果較強，大熱天時不要多吃，愛出汗的人也不要多吃 。
從食用口感上來講，紅枸杞要比黑枸杞相對好一些；而黑枸杞相比紅枸杞而言，補腎效果比較好 。黑枸杞含有大量的花青素，能夠補腎益氣，抗癌，延緩衰老 。目前比較多見的食用 *** 就是泡茶、煮湯，或者直接干嚼 。
黑枸杞雖然有枸杞兩個字，但是不屬于枸杞，中藥里也沒有黑枸杞這個中藥 。紅枸杞的作用實實在在的，全株是藥，果、葉子，根都可以入藥，葉子的功效接近果子 。
花青素遇到高溫時很容易受到破壞，所以記得呦，泡黑枸杞時，一定要用冷水或是20攝氏度的溫水呦 。
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