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來月經不能吃什么水果，來月經不能吃什么水果 為什么？( 四 )

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4、山竹
這是一種寒性水果，經期的時候吃太多的話，寒氣就容易侵入身體內部 。當寒氣隨著血液到達子宮的話，會影響宮內排血，致使出現過多的血塊 。嚴重的話，還容易造成痛經 。
所以說，盡管山竹營養豐富，味道也好，吃了不僅能安神助眠，還能夠減肥 。但是在經期吃就不適合了，女人們要記得忌口 。
月經期做什么容易傷身
1、劇烈運動
月經期的時候，女人會感到不舒服，適當運動可以促進經血排出，有助改善痛經 。但是要做運動的女人們，千萬要記得運動要選擇輕緩一些的，不要劇烈運動，不然會加重痛經，或者說造成經血量過多 。因此，一些騎跨類的運動，要避開 。
2、獻血
身體健康的情況下，適當獻血本來是一件好事，因為這樣子可以促進血液循環，生成更多的新鮮血液，對健康是有好處的 。但是在經期的時候，就不能獻血了 。
因為月經期本身就會流失不少的血液，此時獻血的話，反而會導致身體血液不足，容易出現貧血問題 。
3、熬夜
經常熬夜會讓人免疫力低下，同時也會傷害身體，讓整個人變得萎靡不振 。建議經期的時候，千萬別熬夜，以免身體變得更加虛弱 。一定要早睡早起，確保自己有足夠多的睡眠 。
4、盆浴
經期的時候每天都有大量的經血排出，所以外陰表面很不干凈，若是這些臟東西不清理掉，細菌很容易滋生的 。為了避免婦科炎癥出現，建議要及時清潔外陰 。
清潔外陰可以在洗澡的時候一起洗，建議選擇淋浴而不要盆浴 。因為盆浴的話，洗澡水很容易倒流進入 ***，致使 *** 有害細菌大量繁殖，加上此時宮頸口是擴張的，細菌也就容易進入宮內而誘發宮頸炎 。所以說，經期盆浴不可取 。
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