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生完孩子多久可以恢復身體 生完孩子多久可以恢復身體健康

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生完孩子多久可以恢復身體 生完孩子多久可以恢復身體健康

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女性生完孩子后，身體及各器官經受了較大變化 ， 產后會慢慢恢復正常，那很多新媽咪疑惑的是，分娩后多久可以恢復身體呢？生完孩子多久可以恢復身體產婦從胎兒出生到全身器官恢復（乳房除外），一般需要6-8周 。
不管是順產還是剖腹產女性，在產后身體都是出于比較虛弱的狀態的，此時一般都需要坐月子 ， 正常產褥期一般為6-8周，8周后，生殖系統基本完全恢復未孕狀態 。
子宮恢復時間：4-6周從懷孕到分娩，經歷變化最大的是子宮，到妊娠末期 ， 子宮的重量已經達到平常的15倍重 ， 容納量也達到了孕前的500倍以上 。
分娩后，子宮就開始劇烈地收縮，2-3天內，子宮頂部剛好在肚臍的位置 ， 或肚臍下1-2厘米處 。一周后，子宮的重量會降到生產時的一半，兩周后，會完全縮到骨盆中 。4-6周后，它的重量會恢復到懷孕前的水平 。
傷口恢復時間：4-6周對于進行了會陰側切的新媽媽來說，通常不嚴重的傷口3-4天就不會痛了，而且傷口只要沒有出現感染，大約4個星期左右就可以愈合 。而對于剖宮產的新媽媽來說，由于手術傷口范圍較大，雖說在手術后5-7日即可拆線，但是完全恢復的時間大約需要4-6周 。
陰道恢復時間：3周分娩分娩后陰道壁松弛及肌張力下降，陰道腔擴張，陰道黏膜及周圍組織水腫，陰道黏膜皺襞因過度伸展而減少甚至消失，約3周后重新出現黏膜皺襞，肌張力逐漸恢復 ， 陰道腔逐漸縮小 ， 但緊張度還尚未恢復至孕前水平 ， 因此產后新媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實 。
月經恢復時間：與是否哺乳有關產后月經的來潮與產后是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關系 。一般說來，不哺乳者，產婦通常在產后6-10周月經復潮，平均在產后10周左右恢復排卵 。哺乳的新媽媽月經復潮延遲，有的在產褥期月經一直不來潮，平均在產后4-6個月恢復排卵，產后較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵，因此要做好避孕 。
身材恢復：因人而異生完孩子后，女性的生殖系統及身體各器官在產后3個月可以恢復，而身材的恢復則與體質有關 ， 有的快有的慢，快的出了月子，身材就慢慢恢復 ， 慢的可能一年都不一定恢復到孕前 。
建議：產后恢復需要有規劃、有目標地進行 。一定要勞逸結合，合理安排膳食，保持運動和作息規律 。
【生完孩子多久可以恢復身體 生完孩子多久可以恢復身體健康】

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