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胡蘿卜汁怎么做，寶寶胡蘿卜汁怎么做( 二 )

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3胡蘿卜汁是怎樣 *** 的？胡蘿卜汁：原料：胡蘿卜100克，蘋果100克，檸檬25克，油3克，蜂蜜10克 。
做法：1.蘋果去皮、去核，胡蘿卜洗凈，用榨汁器榨取汁液 。
2.上述汁液內混合進油、蜂蜜及檸檬汁，攪拌均勻即成 。
特點：胡蘿卜中含有豐富的鎂、錳、鈷，對健腦補腦有很大的作用；蘋果富含蛋白質、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜和維生素等營養成分，具有補腦養神的作用 。這款果菜汁，不僅營養豐富，還具有補充體力、保護眼睛等功效，特別適用于考試前的莘莘學子們飲用 。
4胡蘿卜汁怎么榨？胡蘿卜汁的做法如下：
準備適量的胡蘿卜，一般以2根為宜，既不會多也不會少，還可以加一點其他的東西；
2.將準備好的胡蘿卜洗凈切成片，更好是削皮，為了讓口感達到更佳效果；
3.胡蘿卜不是用生的榨汁，而是用熟的榨汁，口感就不會那么澀了；
4.根據自己的口味可以加入一點配料，比如玉米粒、豌豆等，一起放進榨汁機；
5.蒸熟的胡蘿卜放進榨汁機后，加入適量的開水，根據自己想要喝的濃度加入開水；
6.攪拌一分鐘就可以了，將攪拌好的胡蘿卜汁倒入杯中或者自己準備好的器皿中 。
胡蘿卜汁的食療價值：
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低 。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育還會受到影響 。
現代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分 。將胡蘿卜經石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用 。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用 。英國癌癥研究會主席理多爾認為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降 。
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