1. 首頁 > 生活百科 > >

熱天如何坐好月子 天氣太熱怎么坐月子

生活百科


熱天如何坐好月子 天氣太熱怎么坐月子

文章插圖
如何做好月子也是一門學問 ， 尤其是在熱天里 ， 在很多方面孕婦要更加注意 ， 下面我們就來詳細了解下熱天如何坐好月子 。正確刷牙媽媽產后第二天就開始刷牙 ， 每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口 ， 如有吃夜宵的習慣 ， 吃完后再刷一遍 。產婦牙齒松動并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙 。
下床活動一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動 。但應注意不要受涼并避免冷風直吹 。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形 。
產后1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂 。
盡早喂寶寶母乳分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原 。
【熱天如何坐好月子 天氣太熱怎么坐月子】 注意：哺乳前后，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，因為熱天里乳頭處更容易滋生病菌，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染 。
合理安排產后性生活惡露未干凈或產后42天以內 ， 由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活 。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。
如果是炎熱的夏天，身體更容易滋生病菌 ， 建議夫妻延長開始性生活的時間，一般考慮2-3個月過后再開始性生活 。
按時產后檢查夏天產后42天左右，產褥期將結束，產婦應盡快到醫院作一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況，因為熱天里，傷口更容易感染發炎 。
控制室內環境夏天天氣炎癥 ， 熱天里孕婦容易中暑，所以熱天坐月子好保證室內溫度，最好控制在26-28℃ 。
正確做法：室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想 。房間的濕不能過大，保證在55%-65% 。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在產婦的身上 。
注意洗頭洗澡熱天里，孕婦容易出汗加上產后各種分泌物，如果好幾天甚至一個月不洗澡 ， 不僅影響孕婦情緒還會使皮膚上累及大量病菌，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等 ， 甚至發生敗血癥 。
正確做法：正常分娩的產婦 ， 分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了 。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘 ， 水溫調至34-36攝氏度 。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人 ， 也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴 。
注意穿著很多老年人說坐月子要穿長衣長褲，在這種大熱天里，這種方法是不可取的，這樣容易導致孕婦中暑 。
正確做法：熱天里 ， 孕婦應穿比較寬松、棉質的、輕薄的睡衣，如果空調環境下感到冷，可以選擇調高空調溫度或者加減衣服 。
適當食用紅糖水熱天里，孕婦可以適當飲用紅糖水 ， 補鐵、利尿 。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁 。
注意：飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失 。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天 。

    推薦閱讀