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哺乳期可以吃海鮮嗎 月子哺乳期可以吃海鮮嗎

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哺乳期可以吃海鮮嗎 月子哺乳期可以吃海鮮嗎

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哺乳期需要注意的地方有很多 ， 尤其是飲食方面，那么哺乳期可以吃海鮮嗎？哺乳期不能吃哪些食物呢？下面一起來看看吧 。哺乳期能吃海鮮嗎哺乳期可以吃海鮮，但是不宜常吃 。
海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每周4次以上 ， 每次100克以上），會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現 。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚 。
哺乳期不能吃什么1、冰鎮水果 哺乳期的媽媽會對冰鎮水果命運抵抗力，就想吃 ， 但這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子 。
最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃 。
2、刺激性水果 橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C，對于乳母補充維生素有一定意義，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀 ， 因此新媽媽要謹慎食用 。不同體質的人有不同的反應 ， 可視具體狀況而決定吃或者不吃，吃多吃少 。
3、涼性水果 哺乳期的媽媽不能吃太多的涼性水果，吃太多的話會導致寶寶拉肚子的 。
4、辛辣刺激食物 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，所以哺乳期媽媽盡量少吃，飯菜中少放調味品 。
5、抑乳食物 韭菜、麥芽水、人參這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足 。麥乳精中的麥芽也會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利 。
6、腌制的魚肉【哺乳期可以吃海鮮嗎 月子哺乳期可以吃海鮮嗎】 吃過多的腌制食品，不僅會加重產婦的腎臟的負擔，還會對腎不利，也會使血壓增加 。根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸 。
7、油炸高脂肪 油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利 ， 母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收 。
8、剩飯冷飯 中醫認為“熱行寒滯” ， 生冷之物易致淤血滯留 ， 而引起產后腹痛、惡露不行等疾病 。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉，影響產婦健康 。
9、茶葉水 茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭 ， 使寶寶睡眠不好 ， 引起其他并發癥 ， 乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康 。
10、發物 海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心 ， 以免引起皮疹、嘔吐等 。
哺乳期吃什么好1、豬蹄 豬蹄具有很好的催乳功效 。做的適合 ， 盡量剁碎一些，采用燉的方式，燉爛后食用，功效明顯 。
2、鯽魚湯 鯽魚富含豐富的蛋白質與鈣等礦物質 。燉湯時，放入適量的香蔥 ， 對哺乳期的媽媽發汗，下乳具有很好的功效 。當然 ， 主要是喝湯 ， 魚肉盡量少吃 。
3、木瓜鰍魚湯 此湯含豐富的維生素a、維生素c、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效 。
4、蔬菜水果 哺乳期的媽媽，每天都得補充適量的蔬菜水果，這樣才能每天的250ml奶量 。同時 。還可以增加富含維生素與礦物質的食物攝入 。

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