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小兒推拿春季助長手法圖解 小兒推拿春季助長手法

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小兒推拿春季助長手法圖解 小兒推拿春季助長手法

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春天是少年兒童生長增速的關鍵時期，在3～5月的3個月中，兒童身高增長值等于9～11月3個月身高增長值的2～2.5倍 。為了讓孩子在春季長得更高，今天我們就來學習小兒推拿春季助長手法吧！春季助長第一步：揉百會功效：百會穴是百脈匯聚之地，是督脈，也是陽氣匯聚之地 。而孩子是純陽之體，按揉百會，能起到安神、升陽、促睡的作用 。
位置：眉心向上劃線，與兩耳尖連線的中間點交會點 ， 即為百會穴 。以百會穴為軸點，在百會前、后、左、右各開1寸處，為四神聰穴 。
手法：在百會穴用手指輕揉30至50次 ， 如擔心摸不準穴位，可以用三個手指輕揉 。四神聰穴穴點難以一一摸準，可以四指并攏，張開手掌 ， 在孩子頭部頂部輕揉，促進孩子入睡 。
春季助長第二步：推五經功效：五經即五指上的脾經、肝經、心經、肺經和腎經，按大拇指主脾經，到小手指主腎經為序 。補腎經具有補腎固攝，健腦益智的功效，補脾經具有健脾胃補氣血的功效 。
位置：五個手指末端的螺紋面 。
手法：在手指末端螺紋面，順時針旋轉推揉即可，次數為100至150次 。
春季助長第三步：揉膻中功效：膻中穴又被稱為氣會 。常揉膻中穴，具有理氣順氣、開胸散結之功 。
位置：兩乳頭連線的中點 。
手法：手指揉按穴位，次數為100至120次 。
春季助長第四步：揉中脘功效：孩子身材矮瘦 ， 不少家長困惑，孩子實在吃得多、補得多，但就是長不高、長不壯 。這是因為孩子的腸胃沒有吸收營養 。而中脘穴最主要的作用就是促進胃腸蠕動，加快消化 。
位置：胸骨下端和肚臍連接的中點 。
手法：手指揉按穴位，次數為100至120次 。
春季助長第五步：摩腹功效：腹部的穴位主營養吸收 ， 用掌摩法作用于整個腹部 ， 可達到健脾胃、調整大小腸的作用 。
位置：整個腹部 。
手法：用掌摩法摩按整個腹部 ， 次數為一分鐘60到100次 。
春季助長第六步：揉按足三里功效：足三里是胃經的智能大補穴，主要功效是調理腸胃 。俗話說：揉控足三里，勝吃老母雞 。
位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處 。需要注意的是，判斷孩子的足三里穴位位置時，3寸要以孩子的手掌四指并攏來測量，而不能以成人手掌的四指來量測 。
手法：拇指揉按50到150次 。
春季助長第七步：揉按涌泉穴功效：涌泉穴位于足部，接地氣，還有引火的作用，對治療口舌生瘡、虛火旺盛有療效 。
位置：第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個點就是涌泉穴，或者用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是涌泉穴 。
手法：用按揉法壓按 ， 60到100次 。需要注意的是，揉按時 ， 以慢慢旋轉揉按為佳 。還要注意力度，太輕，孩子會覺得癢；太重，容易破皮 。
春季助長第八步：捏脊功效：脊柱兩側是足太陽膀胱經 ， 捏脊可刺激五臟背腧穴（心、肝、脾、肺、腎） 。五臟皆調，自然可以活氣血，調節睡眠 。
位置：脊柱兩側1.5寸 。
手法：捏脊的方式有兩種 ， 一種拇指在前，拿-提-捏-放，左右交換，波浪狀前進 。捏的時候，拇指向前，與食指輕扣在一起，用食指的指間關節輕輕地貼著皮膚，用拇指輕輕提著皮膚 。捏的時候，要根據孩子皮膚的松緊度和胖瘦程度，做到拿捏有度 。
推拿助長的原理孩子的長高首先需要骨骼健康發育，中醫認為腎主骨，能促進生長發育，骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛；其次營養的補充，脾乃氣血生化之源，脾的運化功能是否正常，影響營養物質的吸收 。
促長保健推拿以補腎健脾為原則，選取相關穴位，運用恰當推拿手法，能調節小兒臟腑功能，促進小兒生長發育 。
春季助長還需要注意這些注意睡眠時間 孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的 。孩子在24時之后，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡 ， 以盡快達到深度睡眠狀態 。
注意營養 春天孩子身體生長發育較快，對各種營養素的需求也相對增加，家長要注意讓孩子均衡飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物 。

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