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絲瓜要去皮嗎 絲瓜削皮嗎( 二 )

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2、絲瓜所含的水分極其豐富，從而購買回來之后一定要及時食用，以免水分流失了，降低營養價值 。
3、絲瓜在烹飪的時候，我們的做法也更好傾向于清淡，那么菜肴才會促進我們的食欲 。
以上內容參考：百度百科-絲瓜
4絲瓜削皮嗎絲瓜要削皮 。絲瓜皮較硬，直接食用口感不佳，因此絲瓜需要削皮 。
絲瓜：
絲瓜，葫蘆科絲瓜屬植物 。絲瓜屬一年生攀援藤本，莖、枝粗糙，有棱溝，被微柔毛；卷須稍粗壯，被短柔毛，通常2-4歧；葉柄粗糙，近無毛；葉片三角形或近圓形，通常掌狀5-7裂，裂片三角形上面深綠色，粗糙，有疣點，下面淺綠色，有短柔毛，脈掌狀，具白色的短柔毛 。雌雄同株 。性喜溫，耐熱，喜濕，怕干旱 。中國南、北各地普遍栽培，也廣泛栽培于世界溫帶、熱帶地區 。
絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等 。每100克含蛋白質1.4~1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3~4.5克，粗纖維0.3~0.5克，灰分0.5克，鈣18~28毫克，磷39~45毫克，核黃素0.03~0.06毫克，尼克酸0.3~0.5毫克 ?？箟难?~8毫克 。
5絲瓜一定要削皮嗎絲瓜需要削皮
主料：絲瓜1根、雞蛋2個
輔料：小蔥1根、食用油5毫升、雞精3克、鹽3克
1、絲瓜去皮切片
2、小蔥切末
3、雞蛋打散
4、倒入食用油，倒入蛋液，大火炒熟放小蔥，翻炒均勻
5、倒入絲瓜，大火翻炒2分鐘
6、加鹽、雞精，翻炒均勻
7、絲瓜炒蛋成品圖
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