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備孕期飲食注意事項，雖然現在已經不是不孝有三，無后為大的時代了 。但不孕不育依然是一個很重要的問題 。畢竟養兒防老 ， 積谷防饑 。誰不想著等到自己老了的時候有兒女能夠給自己提高物質上的保障，精神上的安慰呢?因此不孕不育就成為了夫妻間很大的一個問題 。飲食不當也會造成不孕不育 。愛吃凉食冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤 ， 進而影響到月經周期 。
吃過多熟食很多熟食味道鮮美、香辣誘人 ， 主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑 。
對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標 ， 會導致成熟精子的數量和質量都下降 。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常 。
酗酒吸煙酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發生妊娠髙血壓 ， 導致孩子先天發育不良 。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子 。長期吸煙還會破壞身體激素分泌 ， 擾亂月經周期，影響正常排卵 。
高蛋白高油脂與全素相反的是，有些準父母為了提高生育質量 ， 過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升 。而肥胖會影響內分泌 ， 其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良 。
老吃素【備孕期飲食注意事項 備孕期飲食注意事項有哪些】 很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良 ， 可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量 。生個孩子，對很多事情都特別注意 。
不吃早餐睡懶覺是很多人的愛好 ， 有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃 。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響 。
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