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立秋后寶寶要穿襪子嗎 入秋后寶寶需要穿襪子嗎( 二 )

生活百科母嬰保健


因此，初秋進補宜清補而不宜過于滋膩 。
注意防暑降溫 立秋后并不意味著天氣涼爽了，還有“秋老虎”在等著大家，白日天氣依舊酷熱 ， 如果不注意防暑降溫 ， 還是有可能出現中暑、熱感冒等癥狀 。
此時還是可以適當喝一些綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥等來清熱降火 。
做好防曬工作 在立秋后 ， 天氣干燥，云層更加稀?。?紫外線更加強烈 ， 對于女性朋友而言，在立秋后一定要做好防曬工作 ， 防曬霜、防曬衫、太陽傘都要備好 ， 不然被秋季的太陽一曬，夏天的防曬工作都白做了 。
運動要適量 立秋后濕熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛煉應該避免運動量過大、活動過于劇烈 。尤其是中老年人更要悠著點 。相同的環境，相同的運動強度 ， 中老年人的承受能力要低于年輕人 。受傷、受損、心腦血管意外等發生的可能性要遠遠大于年輕人 。所以體力消耗過大的運動項目不適合中老年人 。像游泳、太極拳這些運動項目還是比較適合中老年人的 。
警惕秋季心理疾病 在秋季，天干物燥，人們容易感到煩躁，情緒不太穩定，容易導致抑郁癥等心理方面的疾病 。一定要保持開朗的性情，讓自己快樂起來，多和別人交流，平心靜氣的對待每一件事，只有這樣才能預防自己進入抑郁的心理陰影 。

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