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小孩感冒發燒吃什么食物好 孩子感冒發燒適合吃什么食物

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小孩感冒發燒吃什么食物好 孩子感冒發燒適合吃什么食物

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小孩感冒發燒時，往往伴有食欲不佳、口渴多汗、神疲乏力等癥狀，通過飲食調理 ， 有助緩解不適 ， 并能達到退燒的效果 。那具體小孩感冒發燒吃什么食物好呢？小孩感冒發燒的飲食原則1、要補充足夠的水分和足夠的熱量，稀粥、牛奶、豆漿、菜湯、水果汁等食物 ， 易消化，營養豐富，適合感冒發燒病人食用 。
2、感冒發燒還要多喝水，溫開水、礦泉水均可，不但有利于降溫，還能促進體內毒素排出 。
3、感冒發燒時，體質減弱，影響食欲，消化能力降低，此時應避免難消化而油膩的食品 ， 應選用含豐富蛋白質易消化的食物 ， 如牛奶、豆腐、魚類，不應吃肥膩的雞、鵝、油炸食品 。
吃米湯好小孩感冒發燒的時候，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類食物營養豐富 ， 而且水分充足，便于腸胃的吸收，有助于降溫，又不增加腸胃負擔 。大米粥的做法很簡單 ， 只要將大米放在鍋內加入適量的水，熬2小時就可以了 。
吃綠豆湯好對于感冒發燒的小孩來說，綠豆粥也是不錯的選擇 。我國中醫指出 ， 綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發燒期間食用不僅僅可以補充營養，同時還能促進毒素排泄，從而可以協助退熱 。家長可以將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖，就可以給孩子食用了 。
吃生姜好生姜性溫味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒發燒的小孩食用 。家長可以用生姜3片，紅糖適量，開水沖泡成生姜紅糖茶，分多次給孩子飲用，能起到很好的發汗功效，加速感冒痊愈 。
吃蔥白好蔥白性溫味辛 ， 具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，適宜風寒型傷風感冒小孩食用 。家長可以用蔥白，蔥頭與豆豉煎水喝 ， 或者用可用細蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲，能有效緩解感冒發燒癥狀 。
喝鮮果汁好小孩感冒發燒時，應多補充水分 ， 而新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利于身體康復 。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節 ， 可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用；也可以喝檸檬汁，富含維生素C，能增加抵抗力，幫助小孩對抗感冒 。
小孩感冒發燒食療推薦蔥頭姜片茶 組成：蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量 。
制作：將蔥頭、生姜洗凈切片 ， 與糖同放人沙鍋 ， 加水適量，煎沸10分鐘 ， 取汁趁熱飲用 。飲后宜蓋被取微汗 。
【小孩感冒發燒吃什么食物好 孩子感冒發燒適合吃什么食物】 功效：發汗解表 。適用于外感風寒，頭痛 ， 發燒，鼻塞，流清涕等癥 。
蔥豉湯 組成：豆豉30g，蔥白3莖，生姜10g 。
制作：蔥、姜分別洗凈，拍破與豆豉同置砂鍋內，加水500ml，同煮至200ml止，取汁 。每劑分2次溫服 。
功效：解表散寒 。主治外感風寒 ， 頭身疼痛，惡寒發熱之輕證 。
銀花豆豉粥 組成：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖適量 。
制作：將金銀花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖適量，煮粥食用 。每日1-2次 。
功效：具有清熱解毒 ， 疏散風熱的作用，較適合風熱型感冒發燒者服用 。

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