【純牛奶喝多了會怎么樣 這些常識要知道】
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1、純牛奶喝多了可能會導致脂肪增加 。對身體沒有多大的影響 。牛奶不能當水喝 。
2、牛奶中還含有脂肪、蛋白質、糖、鈣、磷等許多成分 ， 它們的攝入都有限量 。如果我們每天需要的水都來自于奶，脂肪等營養素可能就會攝入得太多 。所以，牛奶不能無限量地當水喝 。
3、牛奶含水分86%左右 ， 250克一袋的全脂牛奶僅含熱量150千卡，相當于小半碗米飯，然而 ， 吃100克餅干，就會攝入熱量450千卡以上 。一罐可樂中所含熱量也達140千卡，與一袋全脂牛奶相當 。
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