三、滋養頭發 人的頭發之所以會變白，主要是由于頭發囊中的黑細胞分泌黑色素功能減弱所導致，黑芝麻當中的成分具有促進酪氨酸酶表達的作用，而酪氨酸酶是黑色素合成過程所需的酶，因而黑芝麻可提高黑色素的合成量，起到烏發的效果 。
四、預防骨質疏松 骨質疏松是一種常見的病，在老年人中出現的比較多，可以通過吃來改善骨質疏松的問題 。把黑芝麻炒熟了，再磨成粉，每天飯前吃一小勺，可以有效預防骨質疏松癥 。
終上所述，黑芝麻是一種非常好的食補食品，除了以上的幾種功效外，平常多吃黑芝麻還能潤腸通便和提高大腦記憶力 。
【吃黑芝麻的好處「吃黑芝麻的好處和功效」】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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