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1、跑步，經常跑步可以鍛煉小孩子的一個活力和增加新陳代謝的速度加快，也有助于長高 。
2、早晚可以吊一下專們給小朋友安全的匹配的高度的單杠，這樣可以拉伸我們的韌帶和骨節 。
3、吃雞蛋，雞蛋是每個人都首選的一個食物，有豐富的膽固醇 蛋白質還有脂肪都很齊全 。
4、喝牛奶，牛奶可以增加蛋白質，給我們小孩子的體質增加豐富的吸收 。
【小孩子長高方法 小孩子長高方法介紹】5、多吃米飯少吃零食，零食是不好的，因為零食有很多添加劑，從小影響到發育的一個程度 。
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