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楊桃的功效與作用「水果楊桃的功效與作用」( 二 )

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寒涼性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鴨、海藻等 。
3、高脂肪、難消化的食物
楊桃的寒涼之氣很重，食用之后會加重脾胃的寒涼之氣，影響脾胃的消化功能，此時食用高脂肪或者難以消化的食物，消化負擔很重，有可能出現拉肚子等不適的情況 。
高脂肪、難消化的食物有：如豬蹄、豬肥肉、豬皮、油炸食品、堅果等 。
4楊桃的功效與作用 楊桃是一種營養價值很高的水果，在南方是很常見的，作為水果大全的一種，也是很多人都愛吃的，楊桃是一種具有非常高營養價值的熱帶水果，其根、枝、花、果都有一定的藥用功效 。那么， 楊桃的功效與作用 ？來了解一下 。
楊桃的功效與作用
楊桃外型美觀、獨特，顏色呈翠綠鵝黃色，皮薄，果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分 。除了可以鮮吃外，部分地區的人在吃楊桃時還會用一些“獨特”的 *** ，比如說海南人吃楊桃習慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風味，會越吃越上癮;三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味 。
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素 。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效 。它里面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果 。另外楊桃還是醫治咽痛的能手 。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關節痛 。盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應該少吃楊桃 。
楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效 。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效 。下面介紹一種楊桃外敷的美容 *** ：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10—15分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素 。另外，楊桃對減肥有奇效 。
楊桃有什么營養價值
楊桃的藥用價值也高，對人體有助消化、滋養和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般人可安心食用!
楊桃的營養價值主要有以下幾個：
1、降低血脂、膽固醇
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用 。同時還可保護肝臟，降低血糖 。
2、生津止渴，利小便
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感 。
3、促進食物消化
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化 。
4、清熱利咽，防治風火牙痛
楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛 。
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