另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，還能起到緩解便秘的效果 。
擴展資料：
盡管香蕉和牛奶的營養十分豐富，但作為早餐而言，還缺乏碳水化合物 。只有補充足夠的碳水化合物，才能實現人體營養素需求平衡 。所以，在食用牛奶和香蕉的同時，還要適當補充一些主食，保證膳食結構的均衡 。
飲用牛奶后身體不舒服，很可能是乳糖不耐受導致的 。乳糖不耐受是指一些人的腸道里缺乏一種消化酶，無法將牛奶或是其它食物中的乳糖有效分解吸收，從而引起腹脹，嚴重的還會導致腹瀉 。
參考資料：人民網-香蕉牛奶一起吃，真的會拉肚子嗎？
【香蕉牛奶汁做法和功效「純牛奶香蕉汁的功效」】文章到此結束，希望可以幫助到大家 。
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