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水果富含多種維生素及礦物質 ， 備孕的女性每天至少應攝取一種水果，為懷寶寶做好身體儲備，那具體備孕時吃什么水果好呢？葡萄【備孕吃什么水果好 備孕吃什么水果卵泡質量好】 葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等 ， 可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的癥狀，更特別的是，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育 。備孕前多吃葡萄，身體多吸收一些，將來對寶寶也是有益處的 。
西柚西柚含有天然葉酸 。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少 。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要 。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重 。因此，西柚也是備孕準媽的首選 。
香蕉香蕉是鉀的極好來源，并含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質 。鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的 。另外 ， 香蕉可以治療孕期牙痛，懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉 。
蘋果蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收 ， 且含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用，被人們稱為“智慧果” ， 多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果 。蘋果屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕女性大有益處 。
獼猴桃獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，含豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E和葉酸等 ， 被人們稱為果中之王 。能夠提高身體的抵抗力，有助于胎兒的發育 。非常適合備孕女性食用 。
櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品 。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍 ， 同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能 。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處 ， 懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋 。
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