脾主肌肉，*** 下垂不是地心引力的作用是脾的問題，兩腿無力，大腳趾麻木都是脾病，開車族因兩腿很少走動，久而久之，會得肌肉萎軟癥 。生大氣也會傷脾胃，睡覺流口水，脾之合肉，脾運化失常，人的營養受障礙，會造成水液失于布散，引起體內濕氣 。脾病人要么特瘦，要么特胖，選擇食物粳米，馬鈴薯，香茹，鍋巴，薏一米，熟藕，山藥，粟子，扁豆，豇豆，紅棗，胡蘿卜，茯苓等，更重要堅持鍛煉，晚上多按揉大腿和腿部內側，天天泡腳時摸摸，按腳，腿 。愛自己，和自己身體親密對話，撫摸，放松 。
?【夏季要熱著過??】
夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？估計好多人都這么認為，因為人們夏季習慣了冷養生 。實際上夏季人體毛孔呈***狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱多病 。所以夏天要“熱著過”，才是正確的選擇 。而按照夏季養陽的規律，我們要采取以熱制熱的“熱養”法 。
遠離寒邪 。飲食上少食生冷食物 。不要長時間吹冷空調 。更好不要用冷水洗頭洗腳，下雨天避免淋雨，因為冷水最傷陽氣 。
用熱水泡腳 。夏天泡腳正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠 。
解暑要喝熱茶 。熱茶可解暑，冰冷飲品只困于體內，只是口腔和身體短暫時間覺得冰涼而已，未幾又會覺熱 。
運動必不可少，夏天運動，可以加速體內的新陳代謝，增強體質，提高人體免疫力 。鍛煉身體更好選擇在早上，因為清晨時人體的陽氣相對較弱，這時鍛煉可以補陽氣 。
注意：女性的熱適應比男性差，尤其身體屬寒性體質的女性，更該注意保暖 。中醫專家認為女性陽氣不足，又以血為用，女性更要注意補陽氣，因為氣能生血 。因此，夏日里女性不能受涼，在飲食方面要少吃生冷食物 。特別要多做運動，達到出汗排毒的目的 。
女人以血為本，以血為用
因為女人一輩子都和血有不解之緣，除了每月的大姨媽，之后懷孕、生產，甚至哺乳，女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關 。
要想一生健康幸福，就一定要從補養氣血做起 。
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女人最美的腮紅，男人的充電器 。
歲月不是殺豬刀，氣血充足的你，可以漂亮的活在當下~:
過去很多人補血踩到的雷區：
1、 只吃補血的藥，容易助長濕氣，導致脾濕，造成大便粘坐便 。
2、 補血的時候不補氣，導致血液運行滯重，引發靜脈曲張 。
3、 補血的時候不補脾，導致血虛嚴重，因為脾主運化吸收，不補脾只補血，相當于白補 。
4、 所有虧氣血的人都是容易肝郁的，引發心陰和肝陰不足，這個人特別容易悲傷欲哭，得抑郁癥 。但目前市場沒有任何一款補血的藥能夠解決女人悲傷欲哭的問題，在《金匱要略》里這叫臟燥癥 。
虧氣血就像不給花澆水 。人體全靠氣血滋養、人體所有的生命過程都需要在氣血中完成，人體的所有器官都需要氣血的滋養 。我們一日三餐的攝入就是為了通過脾把食物運化為氣血，從而滋養身體組織和臟器 。沒有氣血滋養、身體組織和臟器都會逐漸萎縮，因此虧氣血的人就萎黃衰老、看起來比同齡人衰老很多；但更重要的是氣血是生命之本，虧氣血就等于直接截斷人的壽命 。
3怎么做才能正確排毒？ *** 是什么？1、喝水排毒
人體有百分之七十都是水，足以體現水對du于人體zhi的重要性 。如果人體缺水，身體細胞就沒辦法dao正常代謝，不能完全排出體內的毒素，而多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素 。
2、每晚徹底清潔肌膚
毛孔打不開，臟物會堵塞在皮膚里，進而阻礙皮膚毒素的排出 。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清潔肌膚外，更好每周一次蒸氣浴，能促進肌膚代謝，排毒養顏 。
3、充足的睡眠
人體處于睡眠狀態時，是細胞進行修復并補充所需養分的更佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，并盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要 。
4、運動
運動才能讓自己的體能時刻處于健康的狀態，那么健康的養生一定不能夠少了運動 。而且人們在運動中，加速汗液的排出，那么毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出 。
5、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物 。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好 。
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