【健身為什么不能吃鹽 希望能夠幫助大家】
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1、健身不是不能吃油鹽 ， 而且要盡量減少攝入 。如果攝入油鹽過多的食物 ， 不僅嚴重刺激腸胃 ， 還影響塑形的過程 。多鹽多油的食物 ， 是運動健身人的大忌 。
2、過量鹽分的食物 ， 會降低身體的鉀含量 ， 導致恢復速度減慢 ， 代謝速度減慢 。而且運動后需要補充的是糖原 ， 而不是增加身體儲存的脂肪 。
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