涌泉穴準確位置圖(按摩涌泉穴功效與作用)
涌泉穴，位于腳底，位于手掌的前三分之一 。足趾屈曲時，凹陷處為全身俞穴最低處，腎經第一穴 ?！饵S帝內經》說:“腎自涌泉，涌泉之心滿 ?！币馑?腎經之氣是人體的源頭水，從腳底下涌出，灌溉全身各個部位 。
人有四根，即耳根、鼻根、乳根、足根，足根是四根之根 。涌泉穴是腎經從腳底開始的第一個穴位 。它不僅對腎臟疾病有預防和治療作用，在養生、疾病防治、保健等方面也發揮著重要作用 。經常按壓這個穴位可以使人精力充沛，增強體質 。
我們知道，腎臟的主要功能是負責生長、發育和繁殖 。腎精充足，人體就會正常發育，頭腦清醒，思維敏捷，性功能強 。反之，如果腎虛罕見，記憶力下降，腰膝酸軟，行走困難，性能力低下，甚至會早衰 。腎經之氣來源于涌泉穴 。經常按摩此穴，可激活腎經內氣，引導腎虛火濁之衰，有補腎疏肝養臟之功 。還可用于防治老年哮喘、失眠多夢、腰腿酸軟、頭暈頭痛、神經衰弱、高血壓、耳聾耳鳴、便秘等疾病 。
按摩涌泉穴的主要方法:睡前坐起，用手掌來回揉搓涌泉穴和足底部位，感覺滾燙滾燙 。搓完之后用拇指點一下涌泉，感覺酸痛的時候可以換腳 。最后，用手指點擊兩個肩部井點(位于肩部，乳頭正上方，肩線交界處) 。
涌泉穴的神奇功效
把腳泡在熱水里，水溫要高到你能適應的程度，加一點鹽，每晚睡前泡15 ~ 30分鐘 。然后盤腿而坐，用雙手按摩或按兩側涌泉穴，此時力度應為50 ~ 100次，達到酸脹 。堅持多年可以增強腎功能，防止脫發和頭發早白 。
【按摩涌泉穴的功效和作用 涌泉準確位置圖】
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