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今天分享牛磺酸 。事實上，?；撬嵩诮裉觳⒉簧僖?。這種能量的補充劑有很多，都添加了一些?；撬?。
【?；撬嵊惺裁垂πШ妥饔?牛磺酸的作用】人類是如何發現?；撬崾且环N非常重要的營養素，還是還在新生兒研究中？母乳喂養的嬰兒在任何方面都不如母乳喂養的嬰兒 。人乳和牛奶有什么區別？最后發現人乳中牛磺酸含量明顯高于牛奶 。
如果今天的寶寶想母乳喂養，一定要吃初乳，初乳是媽媽剛分娩后分泌的乳汁 。調查發現初乳中牛磺酸含量特別高 。所以，因為?；撬崾且环N非常天然安全的非蛋白質氨基酸，后來?；撬岜挥糜趮胗變旱脑S多食品補充劑中 。
在這個人群的隨訪時間里，我們也發現?；撬嵋部梢詫π呐K有益 。我們剛才講的輔酶Q10可以加強細胞的能量代謝，?；撬岬淖饔命c在于維持心肌細胞膜的穩定，輔酶Q10的作用點，牛磺酸在細胞中的使用點主要在于細胞膜 。
牛磺酸還有一個重要的好處，它可以幫助乳酸代謝，也就是因為乳酸在肌肉中堆積，它讓你有這種酸痛感，而牛磺酸可以加重這種乳酸的代謝，所以它可以更好的恢復人的體力 。

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