所以說從中醫的角度來講 ， 健康的標準既包含生理方面的 ， 也包括心理方面的 。那么世界衛生組織有沒有一個標準？也有的 ， 根據1978年世界衛生組織的健康的定義 ， 我們可以知道那個時候也有一個衡量一個人是否標準的有10條標準 ， 首先第一個有充沛的精力 ， 這個人的他體力很好 ， 精力很充沛 ， 可以從容不迫的負擔起日常的繁忙的工作 。
第二個他處事比較樂觀 ， 樂意承擔責任 ， 事無巨細 ， 不挑剔 。另外從睡眠方面善于休息 ， 睡眠良好 ， 一躺下來就能夠睡著 ， 睡了以后第二天精力充沛 。第4個叫做應變能力強 ， 能夠適應外界環境的各種變化 。我們人處在社會環境里邊 ， 它不可能是個真空 ， 外界環境會變化 ， 比如說會刮風下雨嚴寒燥等等 。但是一個健康的人他的應變能力是比較強的 ， 他可以能夠適應外界環境的各種變化 ， 這是第4條 。
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那么第5條說能夠抵抗各種傳染病 ， 那些傳染病包括流感什么的 ， 流感季節來的時候 ， 我一個健康的人他有一定的抵抗能力 。那么第6條他體重是適中的 ， 身材是勻稱的 ， 站立的時候頭、肩、臂位置是協調的 ， 這條其實也是要求挺高的 。那么再看第7條 ， 眼睛是明亮的 ， 反應敏捷的 ， 眼和眼瞼不發炎 。
那么第8個就是牙齒 ， 牙齒是清潔的 ， 沒有玉齒 ， 并且牙齦的顏色 ， 大家注意觀察 ， 牙齦的顏色應該是淡紅色的 。如果說牙齦的顏色蒼白 ， 他說那肯定是有問題 ， 或者是牙齦它紅腫 ， 再看頭發 ， 頭發是有光澤的 ， 沒有頭皮屑或者頭皮屑很少 ， 然后再看肌肉是豐滿的 ， 皮膚是有彈性的 。
這是咱們世界衛生組織根據它對健康的定義所列舉的健康的10項標準百思特網 ， 但如果說按照這樣一個標準來進行對照的話 ， 我們發現世界上幾乎沒有一個人是健康的 ， 因此我覺得這樣一個標準要求確實是有點高 。那么我們作為一個普通的人 ， 我們能不能用一些簡便的實用的方法來判斷我們是否健康呢？這是咱們下一次要給大家講解的內容 ， 就是健康的自查標準 。
【健康的標準是什么 什么是健康】
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