刷牙是人們每天都要做的事，為了口腔健康的需要，人每天都要早晚刷兩次牙 。刷牙前牙膏要不要沾點水？多數人認為 ， 牙膏是不要沾水使用的 。甚至有說法認為 ， 沾水使用牙膏會使牙膏的清潔作用大大降低 。那么，這些說法到底是否正確？
從化學本質上看，牙膏中常用的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、焦磷酸鈣、水合硅石等 。以碳酸鈣為例 ， 它在自然界中是石灰石、大理石等的主要成分 ， 其物理性質之一就是不溶于水 。焦磷酸鈣、水合硅石也是同樣 。磷酸氫鈣則是微溶于水 。總的來說 ， 摩擦劑的水溶性都不是很高，這也是它們能夠作為摩擦劑的原因之一 。只有難溶于水，摩擦劑顆粒才能更好地發揮清潔作用 。
因此，說牙膏沾水會大大降低牙膏的清潔能力 ， 并不合理 。況且沾水的話，也不過是蜻蜓點水，那一點點水對牙膏的清潔功效很難造成實質性的影響 。
還有人會認為，牙膏沾水會使其他功效成分提前分解，從而影響其功能發揮 。以美白牙膏為例，其中以漂白方式美白牙齒的成分通常為過氧化物 ， 其水解后才能產生有漂白作用的過氧化氫 。在此情況下，其實沾水更適合 。
總的來說 ， 沾或者不沾水對刷牙影響效果都不是非常大，因為清潔效果，主要取決于刷牙的方法和次數以及刷牙習慣，但是現在許多人的刷牙方式都不正確 ， 刷牙時存在“死角”，很多人每次只刷了牙齒的咬合面 ， 但在牙齒和牙齦交界的地方往往就忽略掉了，事實上在牙齒和牙齦交界處才是細菌和牙結石最容易堆積的地方，該怎么正確刷牙？
清潔牙齒前側時，使刷毛與牙面成45度角，順著牙齦線上下輕刷每個牙齒；清潔后牙內側時，將牙刷放在牙齦處 ， 從下往上，或從上往下刷；清潔前門牙內側時，用牙刷前端的刷毛上下輕刷；清潔咬頜面時，來回輕刷每一個牙齒 。
牙膏作為一種潔牙劑，可以加強刷牙的摩擦潔凈作用，但牙膏不是萬能的，不能替代治療疾病 ， 有了疾病還需要到正規醫院接受治療
【牙膏沾水使用就沒效果了？影響不大】

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