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冬至吃豆腐肥腸煲 豆腐肥腸煲的營養價值

天氣愈發寒冷,已經到了天寒地凍的季節 。這么冷的天,大家天天在家吃大白菜估計都吃膩了吧!今天給大家推薦款煲的家常做法 , 簡單又美味,最適合在寒冷的冬天吃,有喜歡的趕緊學起來吧 。
豆腐肥腸煲

冬至吃豆腐肥腸煲 豆腐肥腸煲的營養價值

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食材:豬大腸、臭豆腐、青尖椒、紅尖椒、大蒜頭、洋蔥、生姜、豆瓣醬
1:豬大腸清洗干凈切成小段,臭豆腐對半切開;
冬至吃豆腐肥腸煲 豆腐肥腸煲的營養價值

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2:青尖椒和紅尖椒清洗干凈切成小段 , 大蒜頭拍碎;
3:洋蔥洗凈切成細絲 , 生姜洗凈切成末;
【冬至吃豆腐肥腸煲 豆腐肥腸煲的營養價值】4:熱鍋倒油,放入臭豆腐煎至兩面金黃撈出,砂鍋底部鋪上一層洋蔥絲,將臭豆腐撈出放在洋蔥上面;
5:鍋中留底油,放入豬大腸煸炒至發黃,加入一勺豆瓣醬炒出紅油,再加入生抽、鹽和白糖調味;
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6:鍋中再加入熱水,燒沸騰之后豬大腸和湯一起倒入砂鍋中;
7:小火慢燉至湯汁變濃稠 , 撒上青紅尖椒,大火收汁即可;