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寶寶什么時候最缺水？幾個判斷妙招要掌握

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　　夏季日照的時間比較長 ， 帶娃出門活動的次數也變多 ， 會消耗身體中大量水分 。 同樣出現口干舌燥的情況 ， 大人可以根據自身身體機能的反應 ， 及時給自己補水；但寶寶由于身體各項功能都比較弱 ， 還沒有對外界事物做出反應的能力 ， 無法自行補水 。 這個時候 ， 家長就要提高警惕！


寶寶什么時候最缺水？幾個判斷妙招要掌握

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寶寶什么時候最缺水？

關于寶寶什么時候最需要補水這個問題 ， 很多家長都云里霧里 ， 喂水的時候也只根據自己的感覺走 。 其實大多數孩子 ， 在這幾種情況下比較容易缺水 。

1.兩頓奶之間

一般來說 ， 純母乳喂養的寶寶是不需要額外補水的 ， 因為母乳中含有充足的水分 。 如果寶寶口渴 ， 可以從乳汁中獲取水分和營養物質 。

但如果是奶粉喂養的寶寶 ， 需要在兩頓奶之間喂一次水 。 尤其是天氣炎熱的夏季和容易上火的秋季 ， 吃奶粉的寶寶更需要多補水 。 除了可以補充身體代謝掉的水分 ， 還能起到清潔口腔殘留物的作用 。

2.吃輔食的時候

當寶寶斷奶開始吃輔食或者吃完正餐的時候 ， 也最容易口干舌燥 。 不過不管餐前還是餐后 ， 給寶寶補水一定要選白開水 ， 這樣在補水之余不會影響寶寶味蕾發育 。

3.外出的時候

雖說現在已經立秋了 ， 但是秋老虎的威力依然不減 ， 每次出門都是汗流浹背 。 流汗多自然會消耗體內的水分 ， 導致口干舌燥 。 為了避免寶寶外出時缺水 ， 家長應該隨身攜帶一杯白開水 ， 在寶寶口渴的時候及時喂水 。

4.運動玩耍之后

寶寶天生好動 ， 在長時間的玩耍之后 ， 經常會感覺口渴 。 特別是運動量比較大的孩子 ， 流失的水分會更多 。 這個時候媽媽要記得給寶寶補充一些水分 。

5.長時間大哭之后

其實人體不管是流汗還是流淚 ， 都會消耗身體內大量水分 。 寶寶大哭可是一項全身運動 ， 不但流淚還會流汗 。 所以寶寶哭泣之后 ， 也會出現缺水癥狀 。

6.洗澡之后

也許很多媽媽不明白 ， 洗澡明明是給肌膚補水 ， 怎么還會覺得口渴呢？這是因為浴室的氣溫比較高 ， 寶寶身體的水分會被外界溫度給蒸發掉 。 此外 ， 有些寶寶洗澡的時候很貪玩 ， 對于他們來說 ， 洗澡本身也是一種全身運動 ， 會出很多汗 。


寶寶什么時候最缺水？幾個判斷妙招要掌握

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寶寶缺水主要癥狀

相對于成年人來說 ， 寶寶體內的水分含量更多 ， 因此也更容易怕缺水 。 想要知道寶寶是否缺水 ， 家長可以根據以下幾點來判斷：

1.寶寶口干舌燥 ， 經常會舔口唇 ， 皮膚粗糙有裂紋 。

2.寶寶小便間隔時間比較長 ， 尿液顏色比較黃 ， 而且有異味 。

3.長時間哭泣 ， 但沒有淚水 。

4.精神狀態不佳 ， 嗜睡易怒 ， 心跳、脈搏都稍快 。

如何給寶寶健康補水

了解了寶寶容易缺水的時機 ， 自然也知道了什么時候應該給寶寶補水 。 給孩子補水這項工作看起來簡單 ， 如何健康補水卻沒那么容易 。

1.水中不添加糖或蜂蜜

有些小寶寶不愛喝水 ， 家長便會在白開水中加一些糖或蜂蜜 ， 這種做法是不提倡的 。 如果寶寶把白開水推開 ， 說明他們沒那么口渴 ， 就沒必要硬給他們喝了 。

2.不喝冰鎮飲料

五顏六色的冰鎮飲料 ， 對孩子而言總有一種難以抗拒的魔力 。 不過外面買的飲料 ， 里面含有大量色素、香精、糖精、防腐劑等添加品 ， 不但增加孩子肝臟負擔 ， 還會導致人體鈣磷比例失調 。 媽媽可以選擇一些鮮榨果汁來代替飲料 ， 確保營養健康 。

3.常溫白開水最理想

我們都知道 ， 長期飲用礦泉水會增加腎臟負擔 ， 純凈水因為經過過濾處理 ， 又不能滿足孩子發育需求 。 那么喝什么比較好？毫無疑問 ， 肯定是天然健康的白開水 。

烈日高照的季節 ， 人們身體內的水分消耗速度比較快 ， 每天聽到最多的一句話就是多喝水 。 不過媽媽們要切記 ， 在了解寶寶什么時候最缺水的同時 ， 更要關注健康補水哦！