寶寶便秘怎么辦？看看美國AAP的建議母乳喂養(yǎng)的寶寶排便次數(shù)則取決于寶寶攝

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寶寶便秘怎么辦？很多小寶寶都很容易出現(xiàn)便秘的問題，飲食、疾病甚至是生活環(huán)境的改變都有可能導(dǎo)致寶寶便秘。

那么爸媽到底應(yīng)該怎樣判斷寶寶便秘？又有哪些緩解寶寶便秘的方法呢？今天小編就來給大家分享美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）關(guān)于寶寶便秘的一些實(shí)用建議。

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一、寶寶便秘的癥狀都有哪些？

觀察寶寶排便次數(shù)是否正常是判斷寶寶是否便秘最直接的依據(jù) 。

一般來說，奶粉喂養(yǎng)的寶寶大部分時(shí)間都是一天排便一次以上，當(dāng)然偶爾也會(huì)有隔1到2天才排便一次的情況。

母乳喂養(yǎng)的寶寶排便次數(shù)則取決于寶寶攝入母乳量的情況和寶寶的年齡，母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生頭一個(gè)月里，如果每天排便次數(shù)少于一次的話就說明寶寶很可能沒吃飽，還有些母乳喂養(yǎng)的寶寶很可能三四天甚至一個(gè)星期才排便一次。

另外，因?yàn)樾殞毜母辜∵€沒有完全發(fā)育好，所以他們?cè)谟昧ε疟愕臅r(shí)候，媽媽可能會(huì)看到寶寶的小臉憋得通紅或者是哭鬧，這一般也是正常的情況，只要寶寶最后成功排便了，媽媽就不用過于驚慌。

總之，只要寶寶能排出正常的大便，而且在排便時(shí)沒有明顯的不適或疼痛就都屬于正常的排便情況。即使偶爾隔個(gè)幾天才排便也不用太過于擔(dān)心。

如果寶寶表現(xiàn)出以下跡象，就說明寶寶真的可能便秘了：

★寶寶連續(xù)一段時(shí)間排便次數(shù)明顯減少；

★寶寶排出來的大便偏硬偏干燥，甚至帶有便血；

★寶寶嘗試排便10分鐘以上都沒有排出來；

★寶寶排便的時(shí)候表現(xiàn)出明顯的痛苦和不適；

★寶寶比平常更容易煩躁、哭鬧；

★寶寶吐奶的次數(shù)比平時(shí)要更為頻繁；

★寶寶吃什么東西都沒有胃口。

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二、寶寶便秘怎么辦？爸媽應(yīng)該怎么做？

1、改變寶寶的飲食

如果寶寶滿1個(gè)月了，爸媽可以嘗試給寶寶喂一點(diǎn)點(diǎn)蘋果汁或梨子汁來幫助寶寶軟化大便。

果汁的量應(yīng)該根據(jù)寶寶的月齡來進(jìn)行控制，比如1個(gè)月大的寶寶每天最多喝1盎司果汁；3個(gè)月大的寶寶每天最多喝3盎司的果汁。

還有的兒科醫(yī)生推薦給便秘的小寶寶喂Karo的玉米糖漿，也能夠起到軟化大便的效果。

如果寶寶已經(jīng)開始吃輔食了，那么爸媽可以嘗試給寶寶多吃一些幫助消化的蔬菜和水果，特別推薦西梅泥。

大一點(diǎn)的寶寶便秘就要讓他們多喝水，并且在他們的飲食中增加高纖維（high-fiber food）食物的攝入，比如各種雜糧、胡蘿卜、筍干、南瓜、菠菜、青豆、梨子、蘋果、草莓、木瓜、西梅等等。

如果改變飲食之后寶寶便秘情況依然很嚴(yán)重的話，那么就要去找兒科醫(yī)生。

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2、多讓寶寶運(yùn)動(dòng)增加腸道蠕動(dòng)

除了飲食結(jié)構(gòu)失調(diào)之外，有一些寶寶便秘是由于缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，特別是年齡小的寶寶大部分時(shí)間都在躺著，這也是不利于寶寶腸道蠕動(dòng)的。

因此建議爸媽多給小寶寶做tummy time ，大一點(diǎn)的寶寶多帶出門走一走，運(yùn)動(dòng)能夠輔助腸道蠕動(dòng)和腹肌收縮，幫助寶寶順利排便。（關(guān)于美國爸媽怎么幫助寶寶舒服的做Tummy Time？參考：想讓你家小寶貝愛上Tummy Time？你需要Get這些技能！）

3、謹(jǐn)慎使用藥物

如果不是醫(yī)生建議給寶寶使用藥物要緩解便秘的話，一般也是不建議爸媽擅自給寶寶用開塞露、肛門栓劑、瀉藥的。緩解寶寶便秘的最佳首選方法還是改善飲食和增加運(yùn)動(dòng) ，藥物是最后的選擇，并且一定要在醫(yī)生的建議下使用。

寶寶的吃喝拉撒都能讓爸媽們牽腸掛肚，各位美媽還有哪些對(duì)付寶寶便秘的良策呢？留言分享給大家吧~

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