提示您本文原始標題是：天氣炎熱無食欲？寶媽不妨給寶寶加道菜~

炎夏來臨 ， 高溫酷暑的天氣讓人胃口全無 。 原本白白胖胖的寶寶開始不喝奶、不吃飯 ， 日漸消瘦 ， 麻麻們該怎么辦啊?!

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首先 ， 咱要知道 ， 夏天胃口為什么變差?

01夏天炎熱 ， 寶寶出汗較多 ， 水分流失較快 ， 口腔、腸胃里消化液分泌減少 ， 導致食欲下降 。

02夏季細菌繁殖快 ， 寶寶不注意衛生就容易誘發腸胃疾病 ， 造成消化紊亂 。

03給寶寶吃冰激凌或冰鎮飲料解暑降溫 ， 脾胃經受不住寒涼刺激 ， 引發消化異常 ， 胃口變差 。

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寶寶脾胃嬌嫩~

打開胃口還得從“吃”開始!

吃醋

暑濕夾雜的季節 ， 人容易疲勞、胃口差 。 吃點醋能提高胃酸濃度 ， 幫助消化和吸收 ， 增強食欲 ， 又能緩解疲勞 。 同時 ， 醋還有很強的抑菌能力 ， 鞏固腸道健康 。

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做菜時放點醋 ， 美味又開胃!果醋也有助消化、增強食欲的作用 ， 可以適當喝一些 。

吃苦

夏天出汗多 ， 人容易疲倦乏力、煩悶、食欲不振......吃點苦味的蔬菜大有好處 。 苦味蔬菜中富含生物堿、苦味素及維生素等 ， 具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃的作用 。

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苦味菜不僅僅只有苦瓜 ， 還可以選擇蒲公英、萵筍、芹菜等 。 如果怕苦味太重 ， 可以先用淡鹽水焯30秒 ， 過涼水再烹飪 ， 既能去苦味 ， 又能保持顏色翠綠 。

多喝熱水

夏天別隨便喝冰鎮飲料 ， 熱飲才是解暑良方!夏季喝點熱乎的茶水 ， 有助于刺激毛細血管擴張 ， 將體內的熱量通過毛孔排汗的方式發散出來 ， 全身氣血津液通暢了 ， 胃口自然也會好起來哦!

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家中常備

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這個夏天 ， 寶寶胃口常開!

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