對于懷孕的媽媽來說 ， 睡覺一直是件困難的事情 ， 總是想上廁所 ， 還容易失眠、怕熱等等 ， 真的是身心俱疲 。

----孕期還在傻傻堅持左側睡？婦產科醫生提醒 ， 這種睡姿才對胎兒最好//---- http:// //

孕早期還好 ， 到了孕晚期 ， 肚子越來越大 ， 害怕壓到寶寶 ， 影響寶寶發育 ， 孕媽們就會糾結睡姿 ， 要想找到個合適的睡姿 。 可偏偏這沒那么容易：自己睡著感覺好吧 ， 寶寶又開始踢肚皮不安分；寶寶安分了吧 ， 自己又睡不著；好不容易找著個睡姿 ， 又擔心孩子會不會有影響 ， 真的很難啊 。

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一般來說 ， 建議孕晚期的孕媽左側臥 ， 美國睡眠基金會認為 ， 孕媽左側臥不僅有益于給胎寶寶提供血液和養分 ， 還能保證孕媽自身心臟、子宮和腎臟的供血 。

而仰臥時 ， 沉重的子宮會同時壓迫到下腔靜脈和腹主動脈 ， 會讓孕媽出現心慌、頭暈、呼吸缺氧等情況 。 在同樣受壓的情況下 ， 靜脈受影響程度比動脈大 ， 而下腔靜脈在腹腔的中部偏右側 ， 左側臥會比右側臥更不容易壓到靜脈 ， 所以左側臥是比較好的一種睡姿了 。

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