提示您本文原始標(biāo)題是：驚蟄帶娃需記“3少2多” ， 保護(hù)孩子脾胃 ， 讓咳嗽生病遠(yuǎn)離孩子

文丨福林媽咪

馬上就到驚蟄節(jié)氣了 ， “春雷響 ， 萬(wàn)物長(zhǎng)” ， 這是二十四節(jié)氣的第三個(gè)節(jié)氣 ， 標(biāo)志著仲春的來(lái)臨 ， 這時(shí)候氣溫回升 ， 雨水增多 。

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寶媽們到了驚蟄時(shí)節(jié)也能明顯感受到溫度的回溫 ， 衣服開(kāi)始往下減 ， 但是在這個(gè)回暖的過(guò)程中寶媽是最需要注意的 ， 因?yàn)殡m然白天氣溫高 ， 但是夜間溫度低 ， 晝夜溫差大 ， 一不小心孩子就容易感冒發(fā)燒 。

孩子的免疫力本身就比較差 ， 若是不好好注意 ， 很可能一開(kāi)春就要天天照顧孩子虛弱的身體 ， “三天一咳嗽 ， 五天一感冒” ， 讓寶媽操不完的心 。

當(dāng)然水果也不是不可以吃 ， 最好是給孩子煮熟了讓孩子吃 ， 這樣對(duì)脾胃就很好的保護(hù)了 ， 而且煮熟的水果還能促進(jìn)腸道的消化 ， 調(diào)節(jié)脾胃功能呢 。

3、少飲食不規(guī)律

有些寶媽很心疼孩子 ， 只要孩子喊餓 ， 就會(huì)立馬去給孩子做吃的 ， 這種做法是不對(duì)的 。 如果下午三點(diǎn)孩子餓了 ， 就給孩子做飯吃 ， 那么下午的這頓飯可能就會(huì)影響到孩子的晚飯 ， 讓孩子不想吃晚飯 ， 而等到半夜的時(shí)候孩子又會(huì)餓 ， 這時(shí)候?qū)殝屵@時(shí)候再給孩子做飯 ， 自己麻煩 ， 對(duì)孩子的腸胃也不好 。

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最好的方法就是飲食規(guī)律 ， 在飯點(diǎn)吃飯最好 ， 如果孩子餓了 ， 就給孩子吃點(diǎn)小餅干 ， 暫時(shí)頂下飽 。 規(guī)律的飲食才能給孩子脾胃休息的時(shí)間 ， 不然就容易導(dǎo)致孩子消化系統(tǒng)紊亂 。

飲食方面做到這三點(diǎn) ， 孩子的腸胃就能受到很好的養(yǎng)護(hù)了 ， 生病的可能性就小很多了 。 再者父母就需要從生活方面入手了 ， 讓孩子做到以下“2多”：

1、多保暖

“春捂秋凍” ， 這是老輩們總結(jié)下來(lái)的經(jīng)驗(yàn) ， 因?yàn)閯e看開(kāi)春溫度高了 ， 但還有倒春寒呢 ， 這稍有降溫 ， 孩子可能就會(huì)不適應(yīng)生病 。 所以衣服可以減 ， 但是保暖的衣服還是要穿的 ， 主要要捂好孩子的“雙腳、頸背還有腹部” 。

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“寒從腳下器” ， 雙腳可是遍布著經(jīng)絡(luò) ， 保暖一定要做好；而頸部是容易出汗的地方 ， 對(duì)溫度的敏感性比較高 ， 所以也要保護(hù)好；而腹部是腸胃所在之處 ， 更是不能受涼 。 只有保護(hù)好孩子的這三個(gè)地方 ， 才能保證孩子身體健健康康不生病 。

2、多運(yùn)動(dòng)

身體素質(zhì)需要提升 ， 運(yùn)動(dòng)也是不能少的 ， 不然即使孩子吃得好、穿得暖 ， 但是沒(méi)有強(qiáng)健的體魄 ， 風(fēng)一吹就倒 ， 也還是容易感染病毒 。 而運(yùn)動(dòng)就是加強(qiáng)孩子身體素質(zhì)的一把良藥 。

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天氣也逐漸變好 ， 父母可以讓孩子約著小伙伴一塊出去玩耍 ， 或者父母帶著孩子一起戶外運(yùn)動(dòng) ， 陪孩子打打羽毛球都是很好的選擇 ， 還是不錯(cuò)的親子體驗(yàn)?zāi)?。

做到這“2少” ， 孩子的身體素質(zhì)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)健 ， 即便是遇到春季流感 ， 孩子也能健健康康的扛過(guò)去 。

寶媽為了孩子的身體健康 ， 一定要督促孩子做到“3少2多” ， 保護(hù)好孩子的脾胃 ， 讓咳嗽生病遠(yuǎn)離孩子 。

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