傳統的習俗做月子大魚大魚 ， 喝雞湯 ， 其實青菜中含有多維生素和礦物質 ， 坐月子吃青菜必不可少 。

坐月子期間的飲食雖然強調清淡 ， 但了不是不加鹽 ， 主張清淡 ， 但也要符合產婦的口味 ， 畢竟吃得下去才是王道 。

今天和大家分享小白菜炒黃豆芽 ， 這是非常適合月子里產婦吃的青菜 。

食材：黃豆芽、小白菜、芝麻醬

----坐月子的青菜該怎么做？//---- http:// //

做法如下：

1、黃豆芽摘去外殼 ， 清洗干凈；

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2、到一個小碗 ， 放一勺芝麻醬油、少許白開水、生抽、少許糖 ， 白糖 ， 攪拌化開；

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3、鍋內放油燒3成熱 ， 下入黃豆芽翻炒一分鐘左右 ， 下入小白菜翻炒；

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4、倒入芝麻醬 ， 翻炒均勻 ， 盛開 。

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上成品

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