----過年孩子吃多了不消化怎么辦？//---- http:// //

過年期間的飲食很是豐盛 ， 幾乎每天都是大魚大肉 ， 面對如此色香味俱全的菜肴 ， 孩子們往往很難抵住誘惑會吃得過多 。 過年除了會準備美味的菜肴 ， 還會準備各種零食 ， 比如蛋糕、糖果、堅果、膨化零食……應有盡有 ， 孩子們對零食很是喜愛 ， 自控力差的孩子 ， 很容易被零食吸引故而會吃得過多 。 孩子過年吃得過多容易給身體帶來危害 ， 家長們一定要引起重視 。

孩子吃多了對身體有哪些危害？

孩子的消化功能較弱 ， 過年吃得過多 ， 很容易加重腸胃的負擔 ， 導致出現嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛、食欲不振等消化不良的癥狀 。

過年孩子吃較多的“高脂肪、高蛋白質、高糖”的食物 ， 不僅容易出現消化不良的癥狀 ， 還會增加孩子患“三高”等慢病的風險 。

孩子吃得過多 ， 腸胃需要加班加點工作來消化吃進去的食物 ， 胃腸得不到充分的休息 ， 會讓孩子容易煩躁不安 ， 影響情緒和睡眠質量 。

孩子吃多了消化不良怎么辦？

1.減少食量

孩子因吃多導致的消化不良 ， 家長要控制孩子的飲食量 ， 特別是高脂肪、高蛋白、高糖的食物要減少攝入量 ， 嚴重消化不良者這些食物更需要停止幾天并取消所有加工零食 。

2.飲食清淡

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