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孩子最容易發胖的兩個時期，家長要上點心！

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　　有很多家長都認為 ， 孩子胖乎乎的很可愛 ， 只要寶寶的體重沒有嚴重超標就不用太在意 ， 長大了再減肥也不晚 。 但孩子發胖并不僅僅是肉肉增多 ， 隨之而來的還有高血壓、糖尿病等等一些發胖易引發的疾病 。 而小兒有兩大易發生肥胖的時期 ， 家長在這兩大時期內應嚴密關注寶寶的體重 ， 防止肥胖成為危害孩子健康的殺手 。


孩子最容易發胖的兩個時期，家長要上點心！

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小兒兩大易發胖時期

這兩個時期分別為嬰兒期及寶寶5-10歲這一階段 。 在這兩個時期里 ， 孩子體內的脂肪細胞數量及脂肪細胞的體積都在增加 ， 嬰兒期是前者快速增加的時期 ， 5-10歲則是脂肪細胞體積快速增加的時期 。

小兒肥胖易患代謝綜合癥

代謝綜合癥是多種疾病的總稱 ， 比如高血壓、糖尿病、高血脂等等 ， 小兒時期肥胖 ， 成人后這類疾病的發生率將會成倍增加 。 如今不良的飲食習慣導致的我國肥胖人數一直呈增高態勢 ， 在肥胖的寶寶中 ， 大約有10-20%的胖寶寶會成為肥胖兒童 ， 其中40%的肥胖兒童又會成長為肥胖青少年 ， 這些青少年成人后的肥胖幾率為75-80% ， 是一個有增無減的趨勢 。

了解寶寶肥胖原因 ， 預防小兒肥胖

1.生理因素

一部分寶寶肥胖的原因和生理有關 ， 比如這部分寶寶的新陳代謝亢進 ， 或是其內分泌、染色體異常 ， 由于中樞神經的問題導致大腦對于饑飽的反應判斷不夠靈敏等等 。

2.遺傳因素

沒錯 ， 肥胖也可遺傳 。 如果父母有一個過于肥胖 ， 那么寶寶有40-50%的繼承可能 ， 若父母雙方均肥胖 ， 那么孩子的肥胖幾率可增加到70-80% 。

3.飲食習慣

不良的飲食習慣是小兒肥胖的主要原因 ， 比如孩子經常無節制的進食油脂、熱量過高的食物 ， 或是家長總是哄寶寶多吃一點多吃一點 ， 等等這些不良的飲食習慣都可能會引發寶寶肥胖 。

4.心理代償作用

孩子內心不安時 ， 為了填補內心的不安 ， 一些孩子會食用一些零食來安慰自己 ， 零食中不乏高甜、高熱量的食物 ， 長期如此便會導致小兒發胖 。

5.藥物作用

抗過敏、抗抑郁、抗癲癇藥物 ， 以及一些激素類藥物若長期服用就會導致發胖 。

兒童時期的肥胖多為單純性肥胖 ， 主要和孩子攝入的能量與消耗的能量平衡有關 ， 因此家長要掌握科學的喂養方法 ， 并督促孩子積極參加體育鍛煉多活動 ， 消耗掉多余的能量 ， 避免寶寶成長為肥胖兒 。