天一冷 ， 就抗拒不了暖乎乎熱騰騰的食物 。 如果這餐輔食還可以在15分鐘之內搞定 ， 那真是太完美了！

我最常“偷懶”的方法就是煮面了 ， 雖然快手但是營養可是一點都不打折的！

我用到的面條 ， 是用超級營養食材藜麥制作的 ， 每一口都是豐富的營養 。

湯里我還添加了銀鱈魚具有豐富的蛋白質、DHA與不飽和脂肪酸 ， 有助于寶寶腦部發育 。

蔬菜的加入讓輔食的維生素變得更加充足 ， 讓輔食的營養結構更加均衡 。

酸酸甜甜的味道 ， 不用加鹽 ， 沒有胃口的寶寶也能感受到滿滿的鮮香哦~

一碗超級營養的面條讓寶寶的一天充滿了活力和能量 。

- 銀鱈魚時蔬面條 -

參考月齡：12個月以上 ， 對食材不過敏的寶寶

食材準備：藜麥面條30克、銀鱈魚25克、番茄90克、娃娃菜10克、絲瓜30克、姜片5克、鵪鶉蛋2個

操作時間：15分鐘

難度分析：初級

----隨手一煮 ， 營養密度高了一大截 ， 居然才花10分鐘！//---- http:// //

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取出一塊 ， 銀鱈魚切小丁 。

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放上姜片 ， 腌制15分鐘去除腥味 。

*姜片或者檸檬片都可以達到去腥的效果哦 。

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