這次我們給小朋友帶來一款海鮮風味滿滿的【鱈魚貝柱漢堡】 。 銀鱈魚作為營養、口感和顏值都在線的高DHA深海魚 ， 經常被寶媽們各種追捧 。 加上含鋅Zn量特別高的貝柱加持 ， 營養Up Up！這道鱈魚和貝柱的組合 ， 一定會給你的寶寶撲面而來的海洋氣息 ， 越吃越聰明哦！ PS：我把給肉迪做的食譜都整理到我的個人公眾號【BigTummy寶寶輔食】了 ， 你們可以在里面看到超詳細的食譜制作視頻和各種帶娃出游干貨 。

By 河馬媽媽CC

用料

• 銀鱈魚 30g
• 貝柱 30g
• 洋蔥 30g
• 西紅柿 60g
• 彩椒燈籠椒 80g

做法步驟

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1、食材清單

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2、Bigtummy銀鱈魚、貝柱解凍3分鐘即可 。

3、將蔬菜全部切丁 。

4、倒入適量橄欖油 ， 加入洋蔥丁翻炒 。

5、倒入剩余蔬菜 。

6、翻炒3分鐘至熟透 。

7、將銀鱈魚和貝柱切成丁 ， 剁成肉泥 。

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8、將肉泥捏成餅狀備用 。

9、煎餅鍋刷油 ， 將漢堡胚和肉餅放入鍋中 。

10、漢堡加熱2分鐘后即可取出待用 。

11、魚肉餅煎至兩面金黃盛出待用 。

12、開始疊漢堡啦！加熱好的漢堡胚 ， 第一層鋪炒好的雜蔬 。

13、第二層放魚肉餅 。

14、第三層再鋪一層雜蔬 ， 最后蓋上漢堡胚就完成啦！給寶寶吃不需要調料 ， 但是大人吃的話我推薦番茄醬或烘培芝麻醬哦！（我是這么吃的哈哈）

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