美食這點事■原創寶寶什么時候可以開始吃鹽? 越晚越好么? 兒科醫生: 家長都做錯了。本文原始標題是：寶寶什么時候可以開始吃鹽? 越晚越好么? 兒科醫生: 家長都做錯了

美食這點事■原創寶寶什么時候可以開始吃鹽? 越晚越好么? 兒科醫生: 家長都做錯了。相信在每個父母心中 ， 孩子的健康問題都是擺在首位的吧 。 為了能讓孩子吃的更好更有營養 ， 很多家長也是非常舍得花錢 ， 各種好吃的也是沒少給孩子買 ， 早早就是備齊了各種輔食 。 即使現在生活變得很好 ， 但是給孩子進補東西的時候也要留心 ， 很多細節是需要提前了解的 ， 比如說什么時間可以開始吃鹽 。 如果吃鹽的時間掌握不對 ， 那么也是會影響孩子發育生長的 。 那么究竟要等到寶寶長到多大才能開吃加鹽呢？真的如傳聞一樣 ， 吃鹽要晚一點么？很多兒科老專家也是說道 ， 很多寶媽都做錯了！

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同事小花當年也是為這個問題沒少發愁 ， 因為都是初為人母 ， 肯定有很多細節上做不好 ， 了解的育兒知識也是有限 ， 所以不知道什么時候給孩子加鹽 。 等孩子過了周歲后 ， 也是開始和大人吃一鍋飯 。 因為小花口味比較重 ， 吃飯放很多鹽 ， 孩子也是跟著一起吃 。 沒過多久 ， 孩子也是出現了很多問題 ， 去醫院檢查才知道 ， 孩子的臟器都受到了不小的損傷 ， 醫生詢問過后也是直言 ， 給孩子吃太多鹽了！自此之后 ， 小花也是非常小心 ， 開始單獨給孩子做飯 ， 加入調料的量也是謹遵醫生的建議 ， 孩子的身體也是慢慢恢復了 。

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由此可見 ， 何時吃鹽也是一門學問！兒科醫生告訴我們 ， 孩子是需要吃鹽的 ， 很多大人覺得孩子發育不需要鹽 ， 這是缺少常識的表現 。 人體想要正常工作 ， 需要很多維生素和礦物質的幫助 ， 食鹽可以提供足量的鈉元素 ， 對血液流通和臟器發育有很重要的影響 。 之所以嬰兒不用過早攝入鹽分 ， 是因為靠著母乳就可以補充那些鈉元素 ， 太早吃鹽對孩子的腸胃有不好的影響 。

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同時兒科醫生也是建議我們 ， 除了不要過早吃鹽外 ， 很多其它的調味品也要少吃 ， 比如說雞精和十三香了 ， 雖然這些東西能讓飯菜變得可口 ， 但是這些物品里面含有很多化學物質 ， 對大人來說沒什么影響 ， 但是對于孩子來說 ， 就有一定的破壞力了 。 所以給孩子吃飯的時候 ， 還是盡量吃些蔬菜水果 ， 軟爛清淡一點 。

鹽吃得太多 ， 會有以下幾種不良后果 。

第1 ， 經常生病

很多人不知道 ， 如果鈉元素過多 ， 是會破壞唾液腺的 ， 那么防守細菌的第一道大門就會失手 ， 寶寶很容易生病 ， 這樣會讓孩子的抵抗力和免疫力降低很多 ， 所以吃飯的時候 ， 餐食一定要嚴格控制食鹽的含量！

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第2 ， 影響體內器官

孩子還小的時候 ， 身體還是非常柔弱的 ， 肝臟和腎臟都是排毒的器官 ， 如果吃的鹽太多 ， 很多物質無法分解 ， 對于體內臟器勢必會有一定的損傷 ， 所以為了孩子的健康 ， 家長一定要注意這點 。 平常給孩子吃輔食的時候 ， 可以稍微放一點鹽調味 ， 但是千萬不能放多 ， 至于其他的調味品 ， 還是盡量不要放了！

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第3 ， 影響孩子身體長高

我們都希望寶寶能長得健壯 ， 能有一個挺拔的身段 ， 這樣今后無論是工作還是交友 ， 都能有一個良好的基礎 。 我們也知道鈣元素是長個的關鍵 ， 如果孩子缺鈣 ， 那么是很難長高的 。 如果孩子從小就攝入太多鈉元素 ， 是會影響身體吸收鈣元素的 ， 這點是非常致命的 。 所以為了讓孩子能有一個挺拔的身高 ， 盡量少吃一點鹽 ， 不要讓寶寶的身體無法吸收鈣元素！

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至于什么時候可以開始吃鹽 ， 詢問過專家后我們知道 ， 一般來說 ， 等孩子一歲之后 ， 家長就可以開始在孩子的飯菜里放鹽了 ， 這個量一定要把握好 ， 少一點不要太多 。 還有一個誤區大家要清楚 ， 就是孩子一歲后身體發育很快 ， 需要鈉元素來維持器官生長 ， 所以不是越晚吃鹽越好 。 不然會影響孩子的健康 。 同時 ， 小花的例子也是告訴我們 ， 大人和孩子的飯菜要分開做 ， 這樣雖然麻煩一點 ， 但是更加健康營養 ， 對孩子更有好處！

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身為寶媽 ， 我認為孩子的健康是最為重要的事情 。 而吃飯是頭等大事 ， 任何細節都是不能忽略的 。 吃鹽也是一個很重要的問題 ， 吃的太早吃的太晚都不好 ， 如果寶媽沒有經驗 ， 一定要去醫院咨詢醫生 ， 或者多去看看育兒心經 。 孩子的飲食習慣一定要從小培養好 ， 多給孩子吃一些清淡有營養的東西 ， 水果蔬菜肯定不能少 ， 這樣孩子才能健康成長 。 不知道你家寶寶平日里挑食么？

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