回奶脹痛怎么辦？這些方法可以用
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回奶是一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程 ， 很少媽媽能在較短的時(shí)間能回奶成功 。 回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶 ， 自然回奶是最好的回奶方法 ， 主要是減少喂奶的次數(shù)和時(shí)間 ， 讓乳房停止分娩乳汁 。
什么是回奶？
回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁 。 寶寶哺乳的時(shí)間一般為6-12個(gè)月 ， 回奶期間 ， 奶水是逐步減少 ， 而不是一下全無(wú) ， 產(chǎn)婦回奶期內(nèi) ， 如不注意飲食和生活習(xí)慣 ， 產(chǎn)婦乳腺會(huì)漲大數(shù)倍 ， 疼痛難忍 ， 后患無(wú)窮 。 輕者乳房變形下垂 ， 乳腺損傷 ， 重者乳房發(fā)炎甚至結(jié)塊潰膿 ， 增加回奶后乳腺增生 ， 乳腺囊腫的幾率 。
我們常聽(tīng)說(shuō)的回奶食物有韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、馬齒莧、炒麥芽、苦瓜、柚子、石榴、橄欖、花椒等香辛料、高濃度薄荷糖等等 。
提醒：回奶食物不建議在未確定斷奶前食用 ， 如果只是為了解決奶量過(guò)多的問(wèn)題 ， 請(qǐng)適量食用 ， 因回奶食物會(huì)因體質(zhì)而異 ， 且食用后會(huì)過(guò)一至二周才會(huì)有明顯改善 。 在你尚未確定要斷奶前 ， 請(qǐng)勿過(guò)度依賴這些回奶食物 ， 以免奶量無(wú)法追回 。
另外 ， 如果哺乳媽媽在退奶期間有漲奶仍應(yīng)適量排出乳汁 ， 切記不要排空 ， 并且冷敷（減緩脹奶）或使用包菜葉敷乳房 。
以上方法都沒(méi)什么效果的話 ， 媽媽們也可以嘗試一下人工回奶的方法 ， 即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少 。
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圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
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