寶寶多吃蔬菜 ， 有助于便便通暢 ， 多吃魚肉有助于大腦發育 。 今天的主角是魚肉和小青菜 。 我們可以用黑魚、鱸魚、鱈魚或龍利魚代替 ， 蔬菜也可以根據寶寶需求替換 。

----「9M+」這碗“魚面”太特別 ， 又香又嫩還好消化//---- http:// //

菜名：Q彈魚面月齡：適合9M+寶寶食材：草魚腹肉75g、淀粉5g、青菜30g工具：菜刀、菜板、輔食機、煮鍋、勺子、碗、裱花袋、輔食剪

制作步驟

1、起鍋燒水 ， 水開后放入青菜 ， 焯水1分鐘

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2、去梗留葉 ， 菜葉切成小段

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3、將菜葉放入輔食機中 ， 加適量水 ， 攪打成汁

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4、過篩取汁 ， 取重20克

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5、草魚去刺取肉

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6、切成小塊

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