「兒康堂」濕生百病，這碗祛濕湯，別等孩子濕氣重了才喝！
本文原始標題是：濕生百病 ， 這碗祛濕湯 ， 別等孩子濕氣重了才喝！
“六師妹呀 ， 我家孩子三歲多了 ， 有點胖 ， 出汗也多 ， 眼袋大、浮腫 ， 大便還粘馬桶 。 ”
“不知道他這是怎么了 ， 我該怎么給他調理呀？”
這是在查看公眾號留言的時候 ， 一位寶媽和我說的 。
聽到她的描述 ， 又請她發了孩子的面相圖 ， 結果發現是孩子體內濕氣太重了 ， 屬于痰濕體質 。
那痰濕體質到底是什么呢？怎么樣去調理呢？
且聽六師妹細細道來！
01. 痰濕體質是什么？痰濕體質從某種意義上來說 ， 是一種亞健康狀態 。
痰濕中的“痰”并不是我們平常所說的吐出的痰液 ， 而是由于身體內水液的運行、轉化失調 。
體內律液聚集而形成內濕 ， 水濕停留在身體內的某個位置 ， 久則凝聚成痰 。
「兒康堂」濕生百病 ， 這碗祛濕湯 ， 別等孩子濕氣重了才喝！//
（圖片來自網絡）
如果痰液到達肺部了 ， 就是引發孩子咳嗽的痰了 。
這個“痰”是會讓孩子生病的壞東西 。
痰濕體質歸根結底還是脾的原因 ， 有的孩子身體內的陽氣不足 ， 導致脾無法正常運行水 。
水分經過累積 ， 由少而多 ， 轉化為濕 ， 再慢慢地 ， 凝聚成痰 ， 形成痰濕體質 。
02. 痰濕體質容易引發哪些問題？1）消化能力不好
痰濕體質的孩子 ， 體內濕氣重 ， 濕氣滯留在體內 ， 增加脾的負擔 ， 對脾造成損害 ， 脾虛 ， 自然消化能力也不好 。
2）身體肥胖
濕氣到了皮下 ， 會降低脂肪的燃燒效率 ， 從而導致肥胖 。
那些吃得少還胖的孩子 ， 都是體內濕氣在作祟 ， 是虛胖 ， 是痰濕 ， 把濕氣去除了 ， 也就不是虛胖了 ， 身體也會恢復健康 。
還有一類孩子是不吃、不愛吃；或者吃多也不長肉；出現這幾種情況 ， 就得考慮孩子是虛寒體質了 。
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不管是痰濕 ， 還是虛寒 ， 其實都是體內脾陽不足 ， 脾失健運引起的 。
3）影響腎的利尿功能
濕氣滯留在體內 ， 會加重脾的運化功能 ， 嚴重的則可能影響腎的利尿功能 。
有些孩子四肢浮腫 ， 眼袋大就是這個原因 。
4）影響骨骼發育
濕氣如果進了孩子的關節 ， 與體內的寒氣相遇 ， 會形成寒濕 ， 對孩子的骨骼發育產生影響 。
03. 從哪些方面可以判斷 孩子是痰濕體質呢?1）體形面色
痰濕體質的孩子往往身材肥胖 ， 尤其是腹部的肉很松軟 ， 四肢浮腫 ， 手指按下去可以看到凹陷 。
臉部油光較明顯 ， 臉部沒有血色 ， 眼袋易浮腫 ， 易乏 。
2）舌頭
痰濕體質的孩子舌頭胖大；舌頭的邊緣是鋸齒狀的；舌苔白厚 ， 滑而濕潤 。
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3）食欲
痰濕體質的孩子往往脾虛 ， 脾胃功能不好 。
會出現食欲不振 ， 不愛吃飯 ， 挑食 ， 如果只出現這些癥狀 ， 沒有其他的明顯癥狀 ， 則可以初步判斷孩子體內濕氣重 。
4）出汗多
痰濕體質的孩子往往出汗會比平常的孩子多 ， 孩子的衣服和襪子總是濕濕的 ， 出汗之后皮膚發涼 ， 不愛喝水 。
5）大小便
痰濕體質的孩子大便總是擦不干凈 ， 大便稀 ， 黏馬桶；小便量多 ， 顏色澄清 。
04. 痰濕體質的形成因素有以下4點1）父母體質
如果寶爸寶媽 ， 有一方是向心性肥胖 ， 那么 ， 就得多加注意孩子的飲食和運動 ， 以免以后形成痰濕體質 。
2）環境潮濕
如果孩子所待的地方老是潮潮的 ， 就會使濕氣入侵孩子的體內；或者是碰水了之后沒有來得及擦干 ， 也會使濕氣入侵孩子的體內 ， 形成痰濕體質 。
3）不良的飲食習慣
孩子飲食不規律 ， 吃了過多的厚膩食物 ， 消化不了 ， 時間久了 ， 使體內濕濁內生 ， 形成痰濕體質 。
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4）脾功能不足
孩子體內的水濕需要脾來運化 ， 脾虛 ， 則水濕運行不暢 ， 久之形成痰濕體質 。
05. 痰濕體質的孩子 ， 該如何調理呢？1）保持環境起居的干燥
盡量使孩子所待的地方保持干燥 ， 避免孩子淋雨 ， 孩子身上濕了 ， 也要盡快的給孩子擦干 。
盡量減少孩子從外部受到的濕氣 。
2）適當運動
痰濕體質的孩子 ， 大多都肥胖 ， 身體內的營養也是過剩的 ， 就需要運動來消耗體內的營養 ， 減輕脾的負擔 。
但是肥胖對于孩子身體來說是有負擔的 ， 所以得根據孩子自身的情況來運動 ， 可以選擇游泳、慢跑等有氧運動 。
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3）注意飲食
要清淡飲食 ， 忌食肥甘厚膩的食物 ， 比如肥肉、油炸食品、堅果、蛋糕等 。
這類食物本身就濕氣重 ， 會阻礙脾胃的運化 ， 導致體內痰濕聚集 。
4）推拿+貼足貼健脾
痰濕體質的孩子 ， 脾胃虛弱 ， 可以通過推拿+足貼的方式 ， 溫補脾陽 。
脾強健了 ， 運化水濕的能力就強 ， 濕氣就不會滯留在體內 ， 痰也不會聚集在體內 ， 痰濕體質也就得到改善 。
5）祛濕湯：可不要貪杯哦
一提到祛濕很多家長會想到薏米 ， 但是薏米比較偏寒涼 ， 長久食用還是容易傷及脾胃 ， 即使要吃 ， 也要搭配著食用 。
推薦一份祛濕湯 ， 可以在家給孩子做來養脾祛濕 。
材料：
茯苓5克 ， 赤小豆30克 ， 扁豆10克 ， 薏米5克 ， 瘦肉適量
做法：
1.將茯苓、赤小豆、扁豆、薏米洗干凈；瘦肉洗凈后切塊 。
2.將茯苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中 ， 加入適量清水煲1.5小時 。
3.加入適量鹽調味即可（可不加）
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【茯苓】經過中醫方法的炮制后 ， 對脾虛少食 ， 大便粘膩的人有好處 。
【扁豆】看似平常 ， 但有消暑除濕 ， 健脾止瀉的功效、
【薏米】營養價值高 ， 容易消化吸收 ， 可用于健脾和滋補 。
【赤小豆】與紅豆相似 ， 但比紅豆細長一些 ， 有利水消腫 ， 解毒排膿的作用 。
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祛濕湯適合1歲以上的孩子吃 ， 一連喝三天 ， 一天一次 。
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“褚濕腫滿 ， 皆屬于脾” 。
如果孩子脾虛 ， 那么不管吃多少東西都吸收不了 ， 廢物無法排出 ， 堆積在體內 ， 形成痰濕體質 ， 解決痰濕體質的根本方法就是健脾 。
「兒康堂」濕生百病，這碗祛濕湯，別等孩子濕氣重了才喝！。冬季很適合進補 ， 但是如果沒有擁有一個健康的脾胃 ， 補得越多孩子受到的傷害也會越大 ，
「兒康堂」濕生百病，這碗祛濕湯，別等孩子濕氣重了才喝！。不管孩子是不是痰濕體質 ， 平常注意飲食 ， 調理好脾胃 ， 讓濕氣離孩子遠遠的 。
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