寶貝們的主食營養(yǎng)太單一 ， 是我一直很擔(dān)心的問題 ， 因?yàn)檫@個(gè)與咱們家庭的飲食習(xí)慣關(guān)系太密切了 。 可能大人習(xí)慣總吃白米飯、白面饅頭、花卷這些面食 ， 給寶寶做的輔食 ， 自然也是經(jīng)常白粥、白飯端上桌 。

大米、白面其實(shí)都屬于精制谷物 ， 它們加工得特別精細(xì)的損失了B族維生素和礦物質(zhì) 。 但跟精制谷物相比 ， 全谷物有谷物全部的天然營養(yǎng)成分 ， 如膳食纖維、B族維生素、維生素E、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、以及植酸和酚類等植物化合物 。

對于正處于生長發(fā)育階段的孩子來說 ， 營養(yǎng)均衡顯得更加重要 。

----別讓主食的營養(yǎng)太單一 ， 影響了寶寶的生長發(fā)育！米飯這么做巨好吃//---- http:// //

我這次做的黃金小丸子 ， 我就在里面加了全谷物藜麥 ， 還有補(bǔ)鐵的牛肉絲和西蘭花 ， 藏起來的食材 ， 寶寶看不到自然吃進(jìn)肚了 ， 營養(yǎng)特別全面！而且南瓜香甜 ， 搭配自制的番茄醬 ， 寶寶更愛吃了 。

這樣的小球可以做寶寶的一餐飯 ， 還能做寶寶的手指食物 ， 讓寶寶練習(xí)自己吃飯 。

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