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寶寶正確的喝水時間，這4個時間段最好不要給寶寶喂水

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還沒有當媽的時候 ， 就覺得寶寶喝水是件小事 ， 寶寶渴了就給他喝 ， 很簡單的問題嘛 。 直到當媽以后 ， 才明白 ， 只要是關乎寶寶的事 ， 事無巨細 ， 每一件都是這么重要 。 寶寶喝水的量 、時間、溫度 ， 都是有很多的講究 。

水是生命之源 。 如果嬰兒需要 ， 喂食是很自然的 ， 但在某些情況下 ， 父母最好不要給嬰兒喂水 ， 否則 ， 可能會影響嬰兒的正常發育 ， 使寶寶越來越笨 。

1、睡前

眾所周知 ， 尿量與飲水量呈正相關 ， 你喝的水越多 ， 尿就越多 。 夜晚是嬰兒身體發育的重要時期 ， 如果你在睡前喝太多的水 ， 它會增加排便的頻率 ， 影響寶寶的睡眠質量 ， 它甚至可能引起水腫 ， 所以在睡前半小時內 ， 如果沒有特殊需要 ， 父母最好不要給嬰兒喂水 。

2、飯前

寶寶的胃容量是非常小的 ， 特別是在給嬰兒補充食物之前 ， 它不能容納任何東西 。 如果你在飯前喂寶寶 ， 它將占用嬰兒的空間 ， 影響寶寶的營養素攝入 ， 它還稀釋嬰兒的胃液 ， 影響寶寶的消化 。

3、運動

當寶寶劇烈運動后 ， 體內的水會大量消耗 ， 但是你不能馬上給嬰兒喂食 ， 否則 ， 會對寶寶的腸胃造成傷害 ， 容易引起腹脹 ， 不能給嬰兒喝冷水 ， 否則 ， 會導致腹瀉、腹痛等癥狀 。 運動后 ， 你應該先喝一點溫水 ， 心跳柔和后 ， 再加水 。

4、6個月前

在寶寶6個月前 ， 其實沒有必要喝水 ， 因為母乳中的水分就足夠了 ， 如果嬰兒喝配方奶粉 ， 你可以在適當的時候給寶寶喝少量的水 。 如果你給寶寶喝太多的水 ， 它會加重嬰兒肝器官的負擔 ， 它甚至會引起水中毒 ， 真正的飲用水最好等到寶寶半歲 。

說完喝水之后 ， 我們再來看看 ， 中國營養學會提出嬰幼兒飲水的適宜攝入量 。

1）月齡嬰兒：每日宜從母乳中攝入0.7升水 。

2）7-12月齡嬰兒：每日宜攝入0.9升水 ， 其中約60%來自母乳 ， 其余來自輔食和飲水 。

3）1-2歲幼兒：每日宜攝入1.3升水 ， 其中約37%來自母乳 ， 其余來自輔食和飲水 。

4）3歲兒童：每日宜攝入1.3升水 。

5）4-6歲兒童：每日宜攝入1.6升水 ， 其中食物和飲水來源各占約50% 。

6）6歲以上兒童：他們運動量加大 ， 每日用水接近成人 。

寶寶需要補充水分的信號暗示 ：

1）看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足 ， 這一點是寶寶缺水的首要表現 。

2）看尿液：寶寶濕尿布的次數減少 ， 尿液變黃 。

3）看大便：大便變得干燥 ， 硬結 。

4）食欲：水分不足 ， 胃腸道分泌的胃液減少 ， 影響寶寶食欲 。

5）看眼窩：嚴重缺水時 ， 寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷 。

6）看眼淚：嚴重缺水時 ， 還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少 ， 或是沒有眼淚 。

最后 ， 特別需要注意的是 ， 涼開水暴露在空氣中后 ， 氣體又會重新進入水中 。 因此 ， 燒開后冷卻6小時內的涼開水是合適的 ， 時間太長涼開水會被細菌污染 ， 所以每次煮的水不要太多 。 不要將涼開水反復燒開 ， 否則水中的重金屬濃縮 ， 不利健康 。