鯽魚營養豐富 ， 肉質細膩味道鮮香 ， 鯽魚湯含豐富的蛋白質及微量元素 ， 用鯽魚煮湯是我們平時愛給家人做的一道湯 ， 鯽魚湯味鮮美易消化 ， 常吃健腦益智還可以補充鈣質 ， 并且鯽魚的優質蛋白對肌膚彈力纖維有很好的強化作用 ， 同時對因壓力、睡眠不足而造成的皮膚皺紋有緩解功效 ， 因此鯽魚湯可以說是一道冬季里老少皆宜的滋補湯 。

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鯽魚湯味道鮮美營養豐富 ， 鯽魚雖好卻容易導致內火蓄積 ， 也就是俗話說的“魚生火肉生痰、白菜蘿卜保平安” 。 冬天天氣寒冷干燥 ， 孩子容易感冒患呼吸道疾病 ， 出現咳嗽痰多癥狀并且恢復緩慢 ， 蘿卜性平味甘有良好的潤肺止咳化痰的功能 ， 冬天給孩子適當多吃一些蘿卜 ， 能夠起到止咳化痰的作用 。

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