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科普｜防止寶寶踢被有訣竅，當(dāng)媽的你竟然不知道？

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科普｜防止寶寶踢被有訣竅，當(dāng)媽的你竟然不知道？

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劉萍

蘇州市立醫(yī)院

兒童保健科副主任醫(yī)師

寶寶睡覺踢被子和他的睡眠生理特點相關(guān) 。

寶寶的的睡眠分為淺睡和深睡兩種 。 在淺睡時 ， 寶寶可能會有各種哼哼唧唧、做鬼臉、哭幾聲、驚跳抖動、翻身、動來動去等表現(xiàn) ， 就會容易踢被子 。

另外 ， 寶寶的新陳代謝比成人旺盛 ， 更容易出汗 ， 如果睡覺時穿得太多、蓋得太厚、環(huán)境溫度太熱時 ， 也會通過踢被子來散熱 ， 讓自己睡得舒服一些 。

很多家長會擔(dān)心寶寶睡覺踢被子會著涼 ， 在這里也給大家支幾個招 。

最好的方法就是給寶寶準(zhǔn)備合適尺寸和厚度的睡袋 ， 這樣的話隨便他怎么動怎么滾 。 或者把被子用夾子、帶子固定在床的四角 。

還有讓寶寶穿著舒適的純棉衣服 ， 不要太多也不要太緊 ， 以免太熱不舒服 。

房間的溫度控制在 26℃ 左右 ， 根據(jù)寶寶睡覺的舒適度來合理調(diào)節(jié) 。

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